Проект "Здорові кістки" Програма профілактики остеопорозу для літніх людей
Анотація
Поінформованість про остеопороз надзвичайно зросла за останні 5 років. Проект «Здорові кістки» - це 24-тижнева програма фізичних вправ та освіти для жінок похилого віку та чоловіків, які перебувають у групі ризику або мають остеопороз. Проект "Здорові кістки" включає як вправи, так і освітні компоненти. Компонент вправи призначений для поліпшення сили, рівноваги та гнучкості. Освітня програма наголошує на важливості фізичних вправ, харчування, безпеки, медикаментозної терапії та факторів способу життя. Унікальна співпраця, грантове фінансування та освітні знання Cooperative Extension роблять цю програму такою, яку можна відтворити для зменшення остеопорозу.
Кетлін Клоцбах-Шимомура
Доцент/Педагог з питань сім'ї та споживчих наук
Кооперативне розширення Рутгерса
Рутгерс, Державний університет Нью-Джерсі
Флемінгтон, штат Нью-Джерсі
Інтернет-адреса: [email protected]
Вступ
До 2030 року в Америці буде 70 мільйонів американців у віці старше 65 років, а люди віком від 85 років - це найбільш швидкозростаючий сегмент населення, згідно з оцінками Американського коледжу спортивної медицини (Goodwin, 2000).
Остеопороз - це серйозний стан, при якому кістки стають витонченими, ламкими і легко ламаються. Оскільки остеопороз розвивається поступово і прогресує повільно, його називають "тихою хворобою", і люди часто не знають, що вони хворіють до 60-х років. Американські жінки старше 65 років мають 50% шансів страждати на остеопороз; чоловіки мають 20% шансів (Looker et al., 1995; Melton, 1995). Ризик переломів у жінок у віці старше 50 років становить майже 40%. Для чоловіків старше 60 років ризик протягом життя сягає 25% (Lie, 2000).
Перелом стегна передбачає інший результат, орієнтований на пацієнта: смертність. Протягом 1 року перелому стегна спостерігається 20% перевищення смертності у жінок та 30% перевищення смертності у чоловіків (Купер, 1997). Близько 14 мільярдів доларів витрачається внаслідок 1,5 мільйонів переломів, що відбуваються щороку в цій країні (Seeman, 2000).
Озброївшись знанням того, що остеопороз та інвалідність, пов’язану з остеопорозом, можна запобігти, департамент охорони здоров’я та старших служб штату Нью-Джерсі (NJDHSS) започаткував програму оздоровчих тренувань для літніх жінок та чоловіків, які перебувають у групі ризику розвитку остеопорозу. Проект «Здорові кістки» розпочався як державна грантова програма в 1997 році.
Проект “Здорові кістки”, 24-тижнева навчальна програма з фізичних вправ та остеопорозу, використовує безпечні та правильні принципи тренувань щодо фізичних вправ, заснованих на останніх наукових дослідженнях, щоб вести літніх жінок та чоловіків до групових вправ, включаючи силові тренування з обтяженнями та вправи з розширеним балансом. Навчання остеопорозу в галузі дієтичного кальцію, добавок кальцію, профілактики остеопорозу та стратегій лікування, а також безпека вдома та профілактика падінь є частиною програми.
Партнерство
На запит про пропозицію від NJDHSS було надано гранти безпосередньо 17 агенціям для пілотування програми. Rutgers Cooperative Extension отримав один із початкових 17 грантів. Rutgers Cooperative Extension мав унікальну можливість забезпечити просвітницький аспект програми, який включав освіту з питань харчування, освіту з профілактики та лікування остеопорозу, домашню безпеку та профілактику падінь. Викладач з питань сім'ї та споживчих наук проводив щотижневу інформаційну частину програми.
Протягом пілотного року координатором проекту виступав викладач з питань розширення сімей та споживчих наук Радгерса. На другому році програми було створено адміністративне партнерство, що дозволило проекту «Здорові кістки» розширитися майже до 100 сайтів по всій штаті. Успіх проекту "Здорові кістки" можна віднести безпосередньо до унікального партнерства, створеного в штаті для забезпечення та адміністрування програми. Серед партнерів - Департамент охорони здоров’я та служб для старших людей у Нью-Джерсі, Асоціація пенсіонерів та старших керівників програм добровольців, Inc. (RSVP), некомерційна асоціація, що реалізує проекти в кожному з штатів 21 округу, та система охорони здоров’я Сент-Барнабас.