Програма харчової терапії Психічне здоров’я Лікування Нью-Джерсі
Дослідники бачили пряму кореляцію між сучасною “західною” дієтою та зниженням психічного здоров’я у більшості країн світу. В результаті 1-в-4 страждає на психічні захворювання, такі як розлади настрою, загальна тривожність, депресія та розлади харчування. Для всіх цих станів психічного здоров’я програма харчової терапії може допомогти в рамках цілісного лікування психічного здоров’я в Південному Джерсі.
У двох словах, багато з нас їдять більше обробленої їжі. Чому? Тому що вони легкі та смакують. Але вони також містять речовини, які спричиняють хаос у системі. Крім того, вони заважають нам їсти їжу, яку ми повинні. Як результат, нам може не вистачати Омега-3, життєво важливого поживного речовини для роботи мозку, серед іншого. Ми спостерігаємо дефіцит вітамінів групи В та численних мінералів, які сильно впливають на настрій та емоційне здоров’я.
Дієтотерапія не просто дає таке швидке рішення, як "приймати вітаміни", яке, як показують дослідження, мало що дає. Швидше, це допомагає вам глибше усвідомити, що ви вводите в своє тіло і як ви почуваєтесь після вживання певних видів їжі.
Що таке програма харчової терапії?
У суспільстві ми часто думаємо про психічне здоров’я як про щось відокремлене від тіла, на яке потрібно орієнтуватися лише з „психічної” точки зору. Але це вигадка, яку ми собі говоримо. Насправді тіло і розум пов'язані нерозривно.
Наприклад, організм виробляє гормони, які впливають на наше самопочуття та тяжкість певних психічних розладів.
З іншого боку, наш психічний стан може безперечно впливати на наше фізичне тіло. Наприклад, позитивне мислення може збільшити швидкість одужання людей. А ті, хто має певні проблеми з психічним здоров’ям, можуть підвищити рівень фізичного болю, зосередившись на тому, що в іншому випадку може бути легким болем.
Програма дієтичної терапії поважає цей зв’язок розум і тіло. Це працює на передумові, що коли ви вкладаєте у своє тіло повноцінне харчування - і правильне харчування - вам стає краще. З часом вам, швидше за все, знадобиться менше ліків і ви зможете легше керувати своїм станом.