Пропустити; дієта; почніть їсти ЦІЛУ, РЕАЛЬНУ їжу! пані
Ви член?
Приєднуйтесь сьогодні до ексклюзивного контенту та станьте частиною нашої зростаючої спільноти домашніх кухарів, орієнтованих на здоров’я!
Вже є членом?
Ло джин
Порада на кухні: збереження томатної пасти
Смажений виноградний, яблучний та журавлинний соус
Кулінарний клас: запіканка з солодкої картопляної крихти
Клас кулінарії: нарізка сквошів з масляного горіха плюс смачний рецепт супу!
З початком нового року багато людей почали нову «дієту» в надії схуднути чи «оздоровитись». З низьким вмістом жиру, низьким вмістом вуглеводів, кето, палео, Аткінс, періодичне голодування - список “здорових дієт” продовжується і продовжується, і майже щодня з’являються нові плани їжі, які потрібно спробувати. Кожен план або дієта матиме багато людей, які худнуть, набиратимуть енергію та зменшуватимуть ризики для здоров’я, якщо вони залишаться на курсі та дотримуються вказівок. Після того, як вони повернуться до свого «звичного» способу життя, багато хто також повернеться до своїх попередніх недуг та проблем. Чому це? У багатьох випадках ці так звані дієти є надто обмежувальними, занадто контрольованими та надто переважними для більшості людей. Насправді, це може бути не сама дієта, яка дала початкові результати взагалі. Швидше за все, це був просто кращий вибір та їжа справжньої їжі.
Якщо ви шукаєте краще, довгострокове рішення - почати їсти справжню їжу!! Не захоплюйтеся кількістю жиру, вуглеводів або білків, яку має порція їжі, просто запитайте себе, це справжня їжа чи виготовлена лише із справжніх інгредієнтів? Якщо відповідь так, їжте, якщо ні, то ні! Справжні продукти - це ті продукти, які перебувають у найбільш природному стані (цілісні) і містять один інгредієнт. Ці продукти не переробляються, не містять хімічних добавок і багаті поживними речовинами.