Прості способи збільшити споживання калорій під час лікування раку Розуелл Парк всеосяжного раку
Калорії з їжі необхідні для задоволення енергетичних потреб вашого тіла та підтримки здорової ваги. Під час лікування ваші потреби в калоріях можуть зростати. На жаль, в той же час через побічні ефекти лікування ви можете виявити, що їсте менше, ніж зазвичай. Деякі загальні побічні ефекти, пов’язані з харчуванням, включають відсутність голоду, швидке відчуття ситості, дивне почуття смаку, нудоту або загальне нездужання. Це може призвести до ненавмисної втрати ваги, що може вплинути на те, як ваше тіло переносить лікування.
Ось декілька порад щодо підтримання апетиту в періоди, коли ви не відчуваєте голоду:
- Частіше їжте меншу кількість їжі. Менші страви або закуски можуть бути більш привабливими, а прийом їжі кожні 2-3 години може допомогти стимулювати апетит. Ви можете почати з націлювання на три невеликі прийоми їжі та три перекуси на день.
- Складіть графік прийому їжі, щоб ви пам’ятали їсти навіть тоді, коли не відчуваєте голоду. Можливо, навіть допоможе встановити на телефоні таймер або нагадування про те, що пора перекусити!
- Пийте рідину після їжі. Це допоможе вам запобігти занадто швидке відчуття ситості перед або під час їжі та закусок.
Можливо, вам також доведеться розглядати продукти, які містять більше калорій на порцію, як тимчасовий захід, лише щоб допомогти підтримувати свою вагу та рівень енергії. Деякі з цих висококалорійних продуктів не рекомендується вибирати для здорового харчування, але вони можуть бути доречними протягом короткого часу залежно від вашої здатності переносити їжу під час лікування. Коли ви починаєте почуватись краще і апетит покращується, ви повинні відновити вибір здорової їжі та відновити порції звичайного розміру.