Прості страви для схуднення для карантину від Anirban Kar Все про навколишнє середовище
Насолоджуйтесь цими двома смачними, але корисними рецептами вдома
Анірбан Кар
23 серпня · 3 хв читання
Одним лише стресом і тиском нашого повсякденного життя, зокрема нинішньою ситуацією, не обійтися. Ми також не можемо вийти за улюбленою їжею, ані отримати доступ до спортзалу, щоб спалити зайві калорії. Як результат, наші смакові рецептори та наша фізична форма страждають однаково. Тому в цій короткій статті я пропоную вам два простих рецепти для схуднення, які допоможуть вам полегшити смакові рецептори, не отримуючи зайвих калорій в процесі. Звучить добре, чи не так? Що ж, давайте розріжемо невелику розмову і приступимо до цього.
Почнемо зі смачної рибної деталі.
- 4 столові ложки вершкового масла
- 200 грам філе риби Форелі
- 2 столові ложки лимонного соку (
1/2 лимона)
Візьміть дві столові ложки вершкового масла і розтопіть його на поверхні каструлі, підтримуючи нагрівання прямо на середовищі. Коли воно починає бурліти, додайте рибне філе. Потім готуйте його приблизно 2-3 хвилини з кожного боку та відкладіть. Тепер додайте масло, що залишилося, до суміші і тушкуйте, поки воно не обпечеться. Це займе лише 2-3 хвилини. Після цього додайте мигдаль і нагрівайте його, поки він злегка не підсмажиться. Це також займе близько 2-3 хвилин. Тепер влийте екстракт лимона в суміш, а також додайте петрушку після цього. Час приправити його посипанням сіллю і перцем. Приблизно через 30 секунд ви зможете вбити вогонь. Нарешті, подайте рибу після гарніру на ваш смак.