9 способів очистити своє тіло від природи Хлорела від сонця США
Приблизний час читання: 6 хвилин
Щодня ми стикаємося з елементами навколишнього середовища, які не є ідеальними для нашого тіла. На щастя, наш організм добре обладнаний для їх виведення. Спеціальні ферменти, що виробляються в печінці, працюють разом, щоб знерухомити, знешкодити та зв’язати токсини. Шлунково-кишковий тракт виводить токсини.
Крім того, ваша імунна система допомагає вам, розпізнаючи та нейтралізуючи речовини, які можуть бути шкідливими. Твоє тіло завжди може скористатися якоюсь допомогою. У сучасному світі ваше тіло легко перевантажити сміттям, з яким ми стикаємось.
Використовуючи кілька тактик, ви можете допомогти своєму організму ефективніше позбутися токсинів. Ось чудовий їх перелік:
Природний очищувач №1: вода
Твоє тіло потребує води для кожної метаболічної реакції. Вода допомагає вам переміщати токсини з кожної клітини, через кров, через очищаючі нирки. . . це те, що ви використовуєте для переміщення відходів та їх потіння. Вода на сьогоднішній день є найбільш важливим інгредієнтом, що очищає.
Немає встановленого правила щодо кількості води, яку ви повинні пити щодня, оскільки ми всі маємо різну вагу та різні рівні активності. Найкращий спосіб перевірити, чи вистачає вам води, - перевірити свою сечу. Якщо він світлого кольору, ви отримуєте достатньо. Якщо він темно-жовтий, випийте ще.
Природний очищувач №2: Вправа
Займаючись спортом, потові залози працюють, викидаючи суміш води, масел та токсинів. Це також змушує серце качати і кров рухається. При такому збільшенні циркуляції ваше тіло може швидше виводити токсини з організму.
Вправи також допомагають спалювати жир. Багато токсинів можуть зв’язуватися з жиром і уникати вимивання при звичайних процесах внутрішнього очищення. Однак, як тільки жири, які вони прикріпили, починають руйнуватися, вони вже не мають надійного притулку.
Природний очищувач №3: Тепло
Фізичні вправи - найкращий спосіб нагрітися до поту. Але ви також можете випотіти, сидячи в сауні або парильні.
Щоб отримати максимум користі від поту, пийте багато води. Це може запобігти зневодненню, але також, чим більше води має у своєму розпорядженні тіло для переміщення токсинів через потові залози, тим краще.
Природний очищувач №4: Масаж
Масаж не просто відчуває себе добре. Це робить добре - допомагає збільшити кровообіг. Деякий час багато фахівців у галузі охорони здоров'я вважали зв'язок масажу і кровообігу міфом, але нещодавнє дослідження довело, що вони неправильні.
Дослідники з Університету Іллінойсу, Чикаго, розділили учасників дослідження на 3 групи. Одна група вправила, а потім зробила масаж, одна група просто вправила, а одна група просто зробила масаж. Коли вони порівнювали кровотік в руках людей, які робили масаж після фізичних вправ, з людьми, які не отримували масаж, була значна різниця в потоці протягом 72 годин.