Простий передріздвяний детокс для вашого розуму, тіла, душі Келлі Ексетер

Ах грудень. Це повинен бути місяць щастя та радості, що з Різдвом та святами та все. Але реальність така, що всі просто дуже втомлені, стресовані і перевантажені місцями, де їм потрібно бути, насиченою їжею, яку потрібно їсти, алкоголем, який потрібно вживати, і раз на рік, але незадовго до цього -Різдвяні люди, яких вони зобов'язані наздогнати.

Якщо ви стикаєтесь із тим, що намагаєтесь принести найкраще в цей святковий місяць, у мене є кілька (легких!) Маленьких ідей для передвиробницької детоксикації, які ви можете спробувати 🙂

НА ВАШ УМ

Це трапиться - люди будуть дратувати вас у цю пору року. Пташеня, який щойно викрав у вас місце для паркування, ваш расистський дядько, колега по роботі, який жахливо напивається в кінці року, випиває. Річ у тому, що ми знаємо, що ці речі відбудуться, тому у нас є два варіанти вибору:

Розсердьтесь, коли ці люди виправдають сподівання
Виберіть, щоб не брати участь.

Очевидно, я думаю, що №2 - кращий варіант.

Зауважте, я не пропоную вам просто стряхнути ці речі (головним чином тому, що я з досвіду знаю, що про це потрібно трохи багато). Тим не менш, ти можеш когось дратувати, вибираючи не взаємодію з ними та їх поведінку. Ви можете утриматися, щоб не потрусити свого першого курча на автостоянці, а коли дядько скаже щось запальне, ви можете просто кивати, посміхатися та йти від розмови. Повірте мені, коли я скажу вам, що прийняття цих рішень може бути ВЕЛИЧЕЗНОЮ економією розуму в цю пору року. А також вони видаляють з вашого життя багато поганої енергії.

ДЛЯ ВАШОГО ТІЛА

Боже, на даний момент пропонується багато хорошої їжі, чи не так? Багато напій, що пити; багато речей, яким ми, як правило, не балуємось. Тож що ми можемо зробити, щоб відчувати, як нам весело - але без дводенного похмілля і необхідності носити еластичні пояси цілий місяць?