Простий рецепт смузі з ківі Їжа як ліки Кулінарне лікування ™
Простий рецепт смузі з ківі
Ключове слово яблучна шкірка, ківі, смузі
Інгредієнти
- 1 органічний ківі, промитий і розрізаний на чверті
- 1/2 склянки молока на вибір
- 1/2 склянки кефіру на вибір
- 1 невеликий стиглий банановий або запечений банановий раунд зі шкіркою
- 1/2 склянки льоду
Інструкції
Примітки до рецептів
Додавання в смузі цілого очищеного ківі допоможе замаскувати смак і текстуру шкіри. Якщо ви хочете їсти шкіру, яка є менш інтенсивною, шукайте золотистий або жовтий ківі. Ці сорти мають більш гладку, тоншу шкіру, і їх приємніше їсти. Жовтий ківі насправді містить удвічі більше вітаміну С, ніж їх зелені аналоги.