Prota Health Їжте і тренуйтеся розумніше
Дізнайтеся найновіші науки про втрату жиру, збільшення м’язів, зволоження, гнучкість та сон. Чому одні дієти працюють на вас, а не на інші? Як можна оптимізувати тренування?
Попередньо замовляйте сьогодні та отримайте доступ до повної чернетки. Задайте питання, які можуть бути представлені в остаточній версії. Приєднуйтесь до спільноти науково налаштованих читачів.
Отримайте дочасний доступ
Яка ваша електронна адреса?
Попередньо замовляйте електронну книгу
$ 24,99 $ 4,99 (спеціальне попереднє замовлення)
Отримайте доступ до живої чернетки готової книги. Сприяйте, надаючи відгуки та запитання.
Зміст
Вступ
- Коротка примітка про органічну хімію
- Коротка примітка про клітинну біологію
- Як зменшуються жирові клітини?
- Підтримка рівня адреналіну та зниження рівня інсуліну
- Заключне слово про зберігання вуглеводів
- Зменшення відсотка жиру в організмі
М'язи
- Що таке м’язова клітина?
- Різні типи м’язових волокон
- Підйом вантажів
- Відновлення м’язів
- Оптимальне тренування
- Розробіть свій план
Гідратація
- Що викликає зневоднення?
- Як регулюється рівень води в організмі?
- Чому ми втрачаємо вагу води на дієтах з низьким вмістом вуглеводів?
- Як стрес викликає зневоднення?
- Чи викликають алкоголь та кофеїн зневоднення?
- Отже.ммм.як мені подолати це похмілля?
- Які види алкогольних напоїв найменш зневоднюють?
- Зачекайте хвилинку ... чому вуглеводи називають вуглеводами?
- Але, гм, я чув, що вуглеводи викликають зневоднення?
- Чому зневоднення викликає головний біль?
- Чи можна пити занадто багато води?
- Як питна вода може допомогти мені втратити жир?
- Навіщо ще гідратація?