400 калорій в магазині морозива
Чашки та конуси для надзвичайно солодкого літа для схуднення
Ось як побалувати себе холодним конусом або вишуканим совочком, не втрачаючи лінії талії. Ці низькокалорійні комбіновані морозива роблять смачні десерти і не відволікають від ваших цілей дієти.
Просто не забудьте зарахувати це ласощі як одне із 400-калорійних прийомів їжі на день, підрахувавши до 1600-калорійного плану схуднення. Вживання чотирьох 400-калорійних страв щодня підживлює енергію, обертає обмін речовин і довше почуває себе ситим.
Перегляньте всі 10 комбінацій зараз!
Примітка: одна ложка - це порція об’ємом 1/2 с, а кількість калорій для морозива оцінюється на основі кількох популярних брендів.
Вишнево-ванільне морозиво часто було на 10-40 калорій менше на порцію, ніж шоколад або ваніль серед брендів, які ми досліджували. Хороші новини для всіх вас, хто любить Cherry Garcia!
- Замовляйте 1 чашку вишнево-ванільного морозива (220) у чашці
- Зверху додайте 1 1/2 ст. Ложки гарячого солодка (110)
- Додати 1/4 c збитих вершків (39)
- Завершіть 1 ст. Ложкою подрібненого арахісу (64)
Загальна кількість калорій: 433
Для джелато та морозива більшість фруктових ароматів (наприклад, полуниця, малина чи ананас) на 30-50 калорій менше, ніж у аналогів шоколаду або ванілі, тому ви можете дозволити собі дві совки замість однієї!
- Замовляйте 1 совку фруктового джелато, як полуниця (180)
- Зверху 1 совок сирного джелато, такого як шоколад або фісташка (230)
Загальна кількість калорій: 410
Не обманюйте себе «легким» морозивом - воно стосується жиру, а не калорій. Насправді, велика порція легкого шоколадного морозива з м’якою подачею поверне вам 444 калорії! Насолоджуйтесь невеликою порцією замість заливки.
- Замовте 1 невелике (1 с) легке морозиво з шоколадно-ванільним твіком (243) на звичайній конусі (17)
- Зверху полийте 2 столовими ложками шоколаду або веселки (120)