Протеїн сироватки проти нагромаджувачів якої різниці Огляд це
Чи знаєте ви різницю між сироватковим білком та гейнерами? Якщо ні, ми вас покриємо. Прочитайте далі, щоб з’ясувати мету, яку кожен слугує.
Можливо, ви замислювалися над тим, чи наберете ви більше м’язів, якщо скористаєтесь найкращими гейнерами, на відміну від сироваткового білка. Який вирок і як ви дізнаєтесь, який найкращий? Зрештою, це випадок порівняння відмінностей між ними, щоб побачити, хто є переможцем.
Низький вміст сироваткового білка
Сироватковий білок розглядається як побічний продукт під час переробки сиру чи молока. Казали, що сироватковий білок є однією з найчистіших форм білка. Він не тільки набагато легше засвоюється, але й засвоюється швидше, перш ніж потрапляти в кров.
Сироваткові білки містять лише кілька грамів жирів і вуглеводів, і на основі вмісту білка його можна класифікувати на такі категорії:
- Суміш сироваткового білка
- Концентрат сироваткового білка
- Ізолят сироваткового білка
Хто виграє від сироваткового білка?
Як перевірена часом добавка, сироватковий білок пропонує численні переваги спортсменам та культуристам. Навіть ваш середній Джо, який хоче зберегти здоров’я, відчує підвищену витривалість і витривалість від його використання.
У свою чергу, сироватковий білок є потужним джерелом енергії для збільшення щоденного споживання білка.
Низький рівень масових виграшів
Часто званий "гейнери", гейнер забезпечує користувачам більше калорій, оскільки містить велику кількість жирів та вуглеводів. Наприклад: Кожна порція гейнера забезпечує подвійну кількість вуглеводів, ніж білка. Більшість калорій, що надходять у гейнери, надходять із вуглеводів, які складаються із суміші глюкози та мальтози.
Одна з головних відмінностей між гейнерами та сироватковим білком пов’язана з кількістю калорій, яку ви можете отримати від кожного з них. Як правило, сироватковий білок містить приблизно 100-150 калорій на порцію, тоді як маса гейнера дає колосальних 1250-1500 калорій на порцію.