Проведіть здорову вечерю - CARP
Вам не потрібно економити на смаці, коли мова заходить про створення здорових страв для ваших гостей.
Плануючи вечерю, ми часто кидаємо обережність на вітер, коли справа стосується жирної, висококалорійної їжі. Але вам не потрібно економити на смаці, коли мова заходить про створення здорових страв для ваших гостей.
Закуски - всі їх люблять, але ми, як правило, подаємо насичені або смажені страви, такі як сири та креми на основі вершків. Якщо ви збираєтеся подавати занурення, спробуйте використовувати легку сметану або йогурт як основу. Сальса - це завжди хороша альтернатива, і вона містить лише п’ять-десять калорій на столову ложку. Овочі роблять чудову закуску для обслуговування гостей - вони яскравого кольору, не кажучи вже про смачні.
Легкі фаршировані овочі
• 2 великих помідора
• 1/2 огірка (середнього розміру), очищений від шкірки
• Часник і цибуля-шалот
• козячий сир
• базилік
• Бальзамічний оцет
Підготовка:
- Помідори та огірки розріжте навпіл і зачерпніть всередині
- У великій мисці змішайте часник, цибулю-шалот, козячий сир та базилік
- Зачерпніть суміш овочами
- Полийте бризку бальзамічним оцтом на овочі для смаку
- Нарізати на шматочки розміром до укусу
- Насолоджуйтесь!
Харчова інформація (приблизно 2 штуки): Калорії 115; Вуглеводи 9; Жир 6; Білок 7
Коктейлі є традиційними основними стравами на будь-якій вечері, але вони також можуть мати багато цукру та калорій. Замість того, щоб подавати важкі напої на основі цукру, спробуйте подати різні сорти вин з місцевого алкогольного магазину. Щоб отримати ще менше калорій, ви можете спробувати освіжаючий винний шприц. Просто додайте трохи газованої води до легкого білого вина і додайте кілька лимонних або лаймових клинків. Крім того, коли ви змішуєте газовані напої без цукру з міцними напоями, це також низькокалорійний варіант.