Психологічний; Перестаньте надмірно їсти і налаштуйте на себе свою цілісну дієту

Насолоджуйтесь надмірною їжею та налаштовуйтесь на себе, допомагає приймати їжу третім способом - визнаючи свої потреби

надмірно

Якщо ви не знаєте, коли потрібно їсти. Якщо вам важко розпізнати, коли вам потрібно їсти або коли вам дійсно потрібне щось інше, як перерва, чат з другом або заспокоєння. Можливо, ви хочете, щоб інші зрозуміли ваші потреби у вас. Якщо ваш набір ваги спричинений харчуванням того, що ви хочете, а не того, що вам потрібно. Шаблон харчування вашої цілісної дієти - Визнання своїх потреб показує, як визнання ваших справжніх потреб може допомогти усунути цей блок до схуднення.