Психотерапія для схуднення; Консультування в Нью-Йорку Лінда Чарнс, LMFT
Неможливість контролювати своє харчування страждає і засмучує. Надмірна вага може здатися, що вас ув'язнили
- Можливо, ви мали зайву вагу з дитинства, або, можливо, в якийсь момент набрали вагу.
- Можливо, ви багато разів скидали і набирали вагу за допомогою різних дієт та програм вправ.
- Можливо, ви ніколи не змогли пережити навіть день-два уважного харчування.
Я спеціалізуюся на роботі з переїдачами.
Я знаю, що ви, мабуть, страждали від надмірної ваги, можливо, відчуваєте ненависть до себе, сором, депресію, самотність, відчай. Постійне використання їжі для комфорту та втечі підтримує цю виснажливу модель. Ймовірно, ви неодноразово зазнавали невдалих спроб змінити свою поведінку. Поширеною помилкою, яку ви можете дотримуватися, є те, що вам просто потрібно більше сили волі або дисципліни.
- Ви знаєте, що ваші стосунки з їжею, фізичними вправами і вашим тілом не є нормальними.
- Ви відчуваєте підкорення своїми думками та почуттями навколо їжі.
- Вам глибоко незручно щодо вашого тіла.
- Ви відчуваєте неконтрольованість вживання їжі.
- Навіть якщо інші сфери вашого життя, здається, працюють, ви все одно можете не бути задоволеними через цю домінуючу самодеструктивну поведінку.