Pumpkin Power - смачне печиво для спортсменів
Apex Nutrition - це ваш дім для пригод, спортивного харчування на витривалість та повноцінного харчування
Ох, як я люблю гарне печиво на довгій поїздці. Лимонне печиво, вівсяна каша та арахіс час від часу сприяють моєму підживленню. Але, це осінь, і це може означати лише одне у світі випічки. Вибачте мене, але я віддаю гарбузовій манії:
Рецепт тижня: Підживлення гарбузового печива з темного шоколаду
Інгредієнти:
- 1 чашка натурального вершкового мигдалевого масла, арахісового масла, масла кеш'ю АБО масла насіння соняшнику
- 1/4 склянки меду (місцевого, по можливості сирого) або чистого клена
- 1/2 склянки гарбузового пюре (органічне, якщо це можливо)
- 1/3 склянки насіння чіа
- 1,5 ч. Ложки гарбузової спеції
- 1 ч. Ложка ваніліну
- 1/4 ч. Ложки морської солі
- 1/3 склянки чіпсів темного шоколаду (бажано 60% + какао) АБО кокосова стружка
Напрямки:
Розігрійте духовку до 350 градусів за Фаренгейтом. У середній мисці змішайте всі інгредієнти, складаючи останню шоколадну стружку (або кокосову стружку). Ложкою на аркуш печива, вистелений пергаментним папером, приблизно 1 столова ложка на печиво. Якщо ви хочете отримати більш плавне печиво з традиційним дизайном хрест-накрест, обережно притисніть кожен насип мокрою виделкою.
12-15 хвилин або поки трохи не підрум’яниться по краях. Якщо ви використовуєте для палива, додайте 1/12 ч. Ложки солі до кожного печива та додаткових 200 мг натрію (якщо потрібно). Перед подачею дайте охолонути. Насолоджуйтесь! Робить
Коментарі:
Нім! Хто не любить печиво в поїздці? Але чому ми повинні піддаватися гарбузовому захопленню, навіть під час тренувань чи перегонів?