Punit показує нам, як забити харчування муай-тай #MyChallenge MYPROTEIN ™
Еванджелін Ховарт
Редактор/Опубліковано
Поділіться цією сторінкою
Протягом останніх трьох тижнів Паніт наполегливо тренувався, працюючи над своєю витривалістю, щоб пройти цілий бій, а також створити м’язову силу та силу, щоб додати сили за своїми ударами.
Ми показали вам, як потренуватися в муай-тай, але як і будь-яка фітнес-програма, вправи - це лише частина того, що допоможе вам досягти своєї мети. Що може бути навіть важливішим за тренування, це те, чим ви його підживлюєте.
Punit дотримувався жорсткого харчового плану, щоб переконатися, що у нього є енергія, щоб пройти кожен сеанс, і його організм має правильні поживні речовини, щоб правильно відновити себе. Ось деяке розуміння його приготування їжі муай-тай, щоб надихнути вас провести час на кухні, а також у тренажерному залі.
Сніданок
Punit починає вихідний день з омлету, посипаного авокадо. Це чудове джерело білка та здорових жирів, що сприяє його відновленню та м’язам. Сніданок з високим вмістом білка може допомогти вам довше почувати себе ситішими. Це зручний сніданок на ходу, який можна зробити напередодні ввечері та закусити в мікрохвильовці перед тим, як відправитися вранці. Перегляньте цей безглуздий рецепт здорової фрітати, щоб підняти цей сніданок.
Ознайомтесь з омлетом Punit’s нижче:
Обід
Punit показує нам, що справа не лише в білках - переконавшись, що ви отримуєте багато поживних речовин з великої кількості овочів, також може змінити ваше тренування. На обід він приготував смачну засмажку, що є чудовим способом за один раз отримати все необхідне. Смажити також дуже швидко, і його можна змінювати з різними доповненнями, щоб не нудьгувати.