Q-Do товсті люди спалюють більше калорій
Q-Чи товсті люди спалюють більше калорій за допомогою фізичних вправ, ніж ті, хто має фізичну форму? Я читав, що товсті люди худнуть швидше худих людей. Мій друг, фахівець з фізичних вправ, стверджує, що м’язи спалюють більше калорій, оскільки їм потрібна енергія. Хто правий? Я давно не бачив, щоб ви розраховувались у своїй колонці зі ставкою, але, можливо, ви зобов'яжете мене.
A-Ви помиляєтесь, якщо тільки ви обережно не пояснили, що ви розумієте під поняттям "товста" людина. Існує багато факторів, що впливають на кількість спалених калорій під час фізичних вправ або будь-яких інших фізичних навантажень. Ці фактори включають інтенсивність вправи, кількість доступного жиру в організмі, використовувані м’язи, стан фізичної форми та розмір (читайте як вагу) людини.
Тому було б важко розрахуватися зі своєю ставкою без додаткової інформації. Якби обидва люди виконували абсолютно однакову вправу з абсолютно однаковою інтенсивністю в абсолютно однакових умовах, і якби вправа використовувала м’язи для відштовхування від сили тяжіння, тоді більша людина (той, хто важив більше) спалила б найбільше калорій . І ця відповідь заснована лише на тому, що потрібно носити більше ваги, потрібно більше зусиль і, таким чином, спалювати більше калорій.
Якщо ви мали на увазі непридатну людину вагою в 250 фунтів порівняно з фізичною формою в 185 фунтів, ви могли б виграти. Але якщо обидві особи важать однаково, то більш мускулиста і (я припускаю) підтягнута людина буде спалювати більше калорій, оскільки саме дія м’язів спалює більшу частину калорій, що використовуються в повсякденному житті.