Радіаційно-захисна дієта; План доповнення
Захистіться від щоденних токсинів, небезпеки для навколишнього середовища та навіть радіаційного впливу за допомогою цього режиму здоров'я на основі антиоксидантів
Поділитися цим
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
На початку цього року ядерна криза в Японії призвела до запуску добавок йодиду калію (KI) у магазинах здорової їжі та аптеках по всій Америці. Це висвітлює багато питань, які я маю з американською психікою. Ми активні до певної точки, але часто наші дії є хибними і базуються більше на емоціях, ніж на логіці.
Немає сумніву, що йодид калію вказується, коли хтось зазнає значної кількості ядерної радіації. Але навіть тоді це дуже схоже на вручення бронежилетів під час перестрілки. Так, жилет може захистити від кулі в грудну клітку, але що, якщо куля вдарить у голову? Подібно йодид калію запобігає накопиченню радіоактивного йоду в щитовидній залозі, але не захищає від згубної дії інших радіоактивних частинок.
І будьмо відвертими. Навіть у розпал кризисної ситуації в Японії значне опромінення радіацією на материковій частині США ніколи не було дуже ймовірним, тому пробіг на KI був абсолютно непотрібним. З іншого боку, що, ймовірно - і насправді дуже поширене - це щоденний вплив різних форм низькорівневого випромінювання. Навколо нас є джерела випромінювання - від мікрохвильових печей до сканерів безпеки аеропорту. Ось чому має сенс застосовувати ініціативний підхід, пов’язаний із «бронежилетом», для захисту від кумулятивних наслідків низького та середнього радіаційного опромінення.
На додаток до основного здорового режиму, якого повинні дотримуватися більшість людей, - високоефективні полівітаміни/мультимінерали; високоякісний зелений напій; і риб’ячий жир фармацевтичного класу - я рекомендую деякі конкретні продукти харчування та кілька добавок для захисту від фонового випромінювання. Корисні продукти включають:
- Хороші джерела водорозчинної клітковини, такі як груші, вівсяні висівки, яблука та бобові.
- Часник, цибуля, яйця, сироватковий білок та інші продукти, багаті сіркою.
- Флавоноїдні фрукти, включаючи чорницю, ожину, вишню та малину.
- Соєві продукти та морські овочі.
- Коренеплоди, такі як морква, солодка картопля та ямс, які розбиваються бета-каротином.
- Хрестоцвіті овочі, особливо брокколі, брюссельська капуста та капуста.
- Артишоки, буряк, шпинат, зелень кульбаби та трави та спеції, такі як куркума, кориця та гірчиця.