Ранковий омлет з лосося в кружці; Просте поживне життя

Опубліковано 24 липня 2019 р. Останнє оновлення 6 серпня 2020 р. Автор Hallie Harron 1 коментар

ранковий

Рецепт дня світової війни: Омлет з ранкового лосося в кружці
(233 калорій | 6 1 1 myWW * Значення SmartPoints на порцію)

Страви з кухля - одні з найкращих, оскільки в основному немає прибирання, крім чашки! Вони також надзвичайно смачні і їх можна зробити заздалегідь для безперебійного подавання.

Варто знати, що все, що вам потрібно зробити, це вийняти це з холодильника, готувати 2 хвилини та натискати кнопку кави.

Коли часу недостатньо, сьогоднішній ранковий омлет у кружці - це шлях до сніданку з високим вмістом білка, низькою калорійністю та низьким вмістом вуглеводів.

Але немає жодних підстав обмежувати цей смачний омлет з лосося в кружці сніданком. Це однаково добре діє як поживний обід або проста вечеря. Якщо ви шукаєте порції для однієї людини, ідеально підійдуть такі кухлі.

Цього разу я використовував джек з гострим перцем та консервований лосось, що дійсно робить гарне поєднання. З нетерпінням чекаємо італійської, іспанської та грецької версій у найближчі дні.

Скільки калорій та очок світової війни в цьому омлеті з мікрохвильового лосося в кружці?

За моїми підрахунками, у кожній порції є 233 калорії і