Rebel Wilson секрети втрати ваги, включаючи п’ять тижневих тренувань і НІКОЛИ не використовуючи слово дієта,
- 8:32 ET, 6 жовтня 2020 р
- Оновлено: 5:38 за європейським часом, 7 жовтня 2020 р
Вона, можливо, здобула популярність завдяки своїй ролі "Товстої Емі" у фільмах "Ідеальний крок", але в наші дні Ребел Вілсон практично не впізнаваний.
З початку року, за повідомленнями, 40-річна актриса втратила приголомшливі три камені завдяки кільком невеликим змінам способу життя.
А шанувальники настільки вражені її успіхом, що навіть почали називати її "Підходящою Емі" в Instagram.
Але як це зробив Повстанець? Тут Fabulous Digital досліджує, як зірка продовжувала скидати кілограми.
1. П’ять тижневих тренувань
Щоб розпочати свою подорож до схуднення, Ребел працює з особистим тренером із Сіднея Джоно Кастоно, який займається нею не менше п'яти разів на тиждень.
Раніше цього тижня Джоно з'явився в австралійському ранковому шоу Sunrise, де розповів про режим фітнесу Ребела.
Під час відрізку тренер рекомендував робити вправи по 45 хвилин п'ять разів на тиждень, щоб скинути кілограми.
Наголошуючи на важливості дотримуватися "структури" в тренуваннях, Джоно показав, що він змушує Повстанця робити зважені біцепсові локони та плечові преси для інтенсивного спалювання калорій.
Він сказав: "Вона хотіла, щоб 2020 рік став її роком здоров'я, і, як ви можете бачити з усіх її публікацій у соціальних мережах, вона робить чудову роботу".
Більше того, Rebel давала шанувальникам уявлення про свій режим фітнесу - поділившись відео своїх тренувань у тренажерному залі.
В одному круговому тренувальному кліпі Ребел починає з вправ з обтяженнями, присідань та випадів - перед тим, як закінчити вправами ab.
2. Уникання слова "дієта"
Під час свого виступу в шоу Джоно сказав, що уникає вживання слова "дієта" з Повстанцем - і воліє, щоб його клієнти сприймали вправи як зміну способу життя.
Він сказав: "Я ненавиджу слово дієта. Я більше займаюся рівновагою.
"Ви повинні насолоджуватися процесом. Якщо ви створюєте занадто багато обмежень, то ви не будете насолоджуватися ним".
На початку цього року Rebel повідомила своїм 8,8 мільйонам підписників в Instagram про свої плани схуднути і сказала, що 2020 рік буде називатися "роком здоров'я".
У січні вона написала: "Тому я взяла спортивний відпочинок і вийшла на прогулянку, навмисне зволожуючись на дивані прямо зараз і намагаючись уникати цукру та нездорової їжі, що буде важко після свят, які я щойно але я збираюся це зробити! Хто зі мною вніс деякі позитивні зміни цього року? "