Сергій Смолов
перші дві поради, які я вам дам, вважаються даними і вже були побиті до смерті в іншому місці. найкращий спосіб реалізувати цю стратегію - завантажити калькулятор smolov (швидкий пошук у Google дасть кілька результатів). про це вже згадувалося раніше, але я був би повністю відмовлений від того, щоб не відмовляти від того, що, безперечно, є найкращою порадою, яку ви коли-небудь отримаєте. якщо більша частина вашої втрати ваги не відбудеться за тиждень до події, ви, мабуть, не захочете завершувати базовий мезоцикл. я прокидаюся вночі і думаю про щось, а потім не можу заснути.
Робота з мобільності, як правило, змушує мене почуватись вільніше у своєму присіданні, і це, звичайно, не те, що мені потрібно відчувати під час підйому. Я вважаю, що цей самородок інформації знаходиться там, з пунктами один і два. Моє питання полягає в тому, що якщо ви вирішили бути сміливими і битися без полегшення, ви в результаті зможете змінити схему руху, намагаючись компенсувати біль. Надягати ремінь на цьому етапі - це все одно, що вийти з ваги, якої ви ніколи раніше не вдаряли, і зрозуміти, намагаючись виїхати з нори, що, незважаючи на ваші початкові застереження, ви насправді збираєтеся повернутися наверх. він також є консультантом з питань харчування та автором книги, що продається найпопулярнішим способом "худі хлопці - керівництво по нарощуванню м’язів".