Rebelfit - якщо дієти дон; t Попрацюйте, як ви худнете

"Якщо дієти не спрацьовують, як, чорт візьми, ти худнеш і не тримаєш цього? Отже, для попереднього фону я втратив понад 6 каменів у світі для схуднення після того, як у мене народилася друга дитина. Після повернення на роботу, коли йому було близько 11 місяців, і я більше не ходив миль і миль на день зі своїм кріслом, що рухався, і вага вже почала повзати. Перейдіть до сьогодні, дитині 8 років, і я важив точно так само, як і в день, коли приєднався до SW. відповідь, тому що я повернувся до 18 каменів у напруженій роботі, яка займає більшу частину мого часу, двоє дітей, які займаються в клубі майже кожен день тижня, тому я матуся на таксі після роботи, і я досить зневірена? Спасибі."

Привіт і ласкаво просимо до Rebelfit:)

Відповідь на ваше запитання - місія Rebel Weigh ™. Це 8-тижневий курс, який допоможе вам це дізнатись.

1) Чи справді мені потрібно схуднути?

2) Чи існують інші шляхи до здоров'я, які не стосуються ваги?

3) І якщо мені потрібно схуднути, як мені це зробити?

Давайте пройдемо кожен по черзі.

1) Чи справді мені потрібно схуднути?

Культура дієти - це та культура, в якій ми живемо, яка говорить «втрата ваги = здоров’я» і що «ми повинні прагнути схуднути будь-якою ціною». Це одержимість втратою кілограмів, яка не має підґрунтя ні в науці, ні в доказах.

Мільйони людей здатні бути здоровими, щасливими і жити повноцінним життям у важчих і більших розмірах. Насправді ви, маючи 18 каменів, можете бути в 10 разів здоровішими, ніж той, хто має 8 каменів. Оскільки не ваша вага визначає ваше здоров’я, це ваш МІНДЖЕТ і ваші ПОВЕДІНКИ.

• 18-річна жінка зі здоровим мисленням (наприклад, уважністю, прийняттям і спокоєм зі своїм тілом та їжею) в 10 разів здоровіша, ніж 8 кам’яних жінок із нездоровим мисленням (наприклад, надмірний стрес, опір і воювання зі своїм тілом та їжа).

• 18-річна жінка зі здоровою поведінкою (наприклад, регулярні фізичні вправи, вживання багато фруктів та овочів, багато відпочинку та якісного сну) в 10 разів здоровіша, ніж 8-річна жінка з нездоровою поведінкою (наприклад, сидяча, що живе на дієтичній їжі, і не отримуючи багато відпочинку та якісного сну).

Це зображення ідеально підсумовує.

Отже, якщо ви можете змінити свій MINDSET і ПОВЕДІНКУ, то цілком може бути так, що вам насправді не потрібно худнути, щоб бути здоровим і щасливим.