Рецепт дієти із спагетті сквош Верховної зони
Подайте цей вищий кабачок з кабачків та індички в шкаралупі або на тарілці. У будь-якому випадку, насолоджуйтесь цим грибами, томатним соусом та свіжим салатом збоку.
- 3 склянки варених кабачків із спагетті - 3 фунти кабачка
- 1 1/2 чайної ложки оливкової олії Extra Sears 'Zone Extra Virgin
- 6 унцій Мелена грудка індички
- 1 склянка Свіжі подрібнені гриби
- 2 склянки томатного соусу - часниковий соус для спагетті (шукайте той, у кого низький вміст цукру)
- 2 зубчики Свіжий часник - пресований
- Сіль і перець - (за смаком)
- 3 столові ложки сиру моцарела, подрібнене, частину знежиреного молока> подрібнене подрібнене
- Петрушка - або кінза (за бажанням)
- Салат:
- 4 чашки дитячого шпинату - суміш італійських салатів Fresh Express
- 3 склянки салату з трав Olivias Organics - (або за бажанням замініть 7 склянок змішаного зеленого)
- 3 столові ложки пікантної заправки без жиру
- 10 Чорні оливки
- 6 перців Пепперончіні