Рецепт салату з грецької макарони з тунця SparkRecipes

• Порцій на рецепт: 6
• Сума на порцію
• Калорії: 129,1

• Загальний жир: 1,6 г.
• Холестерин: 11,9 мг
• Натрій: 218,4 мг
• Загальна кількість вуглеводів: 19,0 г.
• Харчові волокна: 2,2 г.
• Білок: 10,8 г.

Вступ

Інгредієнти

Макарони, цільнозернові, 2,5 чашки у формі ліктя
Тунець, консервований у воді, 1 банка
Сир Фета, 1/4 склянки, кришився
Зелений перець 1/2 склянки, дрібно нарізаний
Чорні оливки, консервовані (маленькі-дуже великі), 1 маленька банка
Петрушка, 3 ст
Крафт-чудо-батог Без жиру, 4 ст
Зелена цибуля, 1/4 склянки, подрібнена
Іспанська червона цибуля, 1/2 склянки, подрібнена
Сіль/перець за смаком

---