Рецепт Шоколад без випікання PB Вівсяні протеїнові батончики Журнал Iron Man

вівсяні

2 склянки старомодної вівсянки *2 купки совок шоколадного порошку казеїну (або горохового або рисового порошку для веганської версії)1/4 склянки арахісового масла1 чайна ложка ваніліну3/4 склянки гарячої води1/4 склянки темного шоколаду1 столова ложка води АБО молока на ваш вибір

Підготуйте форму для випікання 8 ”x 8” або 9 ”x 9”, розстеливши її пергаментним папером або восковим папером, щоб можна було все це вийняти з посуду для зручного різання.

Збийте разом овес і білковий порошок і відкладіть. В окремій мисці перемішайте гарячу воду, ваніль та арахісове масло, а потім додайте до сухої суміші і працюйте разом, поки не залишиться сухих шматочків. Зачерпніть готову страву і рівномірно натисніть. Потім розтопіть шоколад і 1 столову ложку води або молока в каструлі на плиті або в мікрохвильовці і капніть зверху. Перед різанням злегка накрийте кришкою та поставте в холодильник. Робить 9 барів.