Рецепт смаженого рису з легшим яйцем - BBC Food
менше 30 хв
менше 10 хв
Класичний винос на низьку калорійність. Ідеально підходить для зменшення тяги та збереження ситості.
Кожна порція забезпечує 310 ккал, 26 г білка, 30 г вуглеводів (з них 4 г цукру), 9 г жиру (з них 2 г насичених), 3 г клітковини і 2,4 г солі.
Хочете зробити це пізніше? Увійдіть, щоб додати його до вибраного.
На жаль, ми не можемо додати цей рецепт до улюблених, спробуйте пізніше.
менше 30 хв
менше 10 хв
Інгредієнти
- 30 г/1 унція рису басмати або 75 г/2 унції вареного рису басмати
- 1 ч. Ложка олії ріпаку
- 2 зелені цибулини, подрібнені
- 25 г/1 унції червоного перцю, грубо нарізаного
- 100 г/3 унції варених очищених креветок
- 25 г/1 унції гороху (свіжий або заморожений)
- 1 ч. Ложка соєвого соусу
- 1 середнє яйце вільного вигулу, збите
- подрібнений свіжий коріандр (за бажанням)