Так . Але як?
SLIMMERKIWI Повідомлень: 33,773
8/6/16 7:27 С
Ще одна річ, яка мені спала на думку, враховуючи вашу поточну вагу та вашу фотографію, чи дійсно ВАМ ПОТРІБНО схуднути ще? Я відчуваю, що зниження ваги до 52 кг для вас буде занадто низьким. Це може бути частиною вашого розладу харчування, і ваша медична команда, включаючи терапевта з порушенням харчування, повинна вам допомагати.
JENSTRESS Повідомлень: 5 403
8/6/16 8:48 А
Незважаючи на те, що ви втрачаєте частину ваги, існує стільки факторів, як втрата ваги, хімія тіла та багато іншого.
Я б погодився з багатьма іншими плакатами. СТОП з вагою. Здається, ви дуже захоплені речами, і хоча це може бути корисним інструментом, число не все, і вам потрібно зосередитись на поживних речовинах, які ви вживаєте, а не на вазі або в вашому харчовому трекері.
SLIMMERKIWI Повідомлень: 33,773
8/6/16 1:13 А
Я згоден - викиньте ваги.
Те, що ви описали з "їжею", спожитою під час запою, є два ВЕЛИКІ фактори, які могли б збільшити вашу вагу.
1) Висока рідина, що утримує натрій у вашому тілі
2) Фактична вага їжі, яка ще не пройшла через вашу систему. Повірте мені, коли я кажу, це може скласти неабияку вагу - LOL!
Я сподіваюся, що, як вже було сказано раніше, ви звертаєтесь за допомогою до терапевта, який допоможе вам із цими запоями.
MONKEYDRIVEN Повідомлень: 471
7/6/16 4:10 С
Не майте на увазі принижувати ОП тут, але TheNewMichael - отримати вітамін D з раціону практично неможливо, якщо ви не їсте збагачене молоко/крупи. Я розумію те, що ви говорите про вітаміни та мінерали, ЗАГАЛЬНО, тому що, звичайно, ви не можете отримати достатньо навіть при великій кількості калорій багатьох з цих вітамінів/мінералів. Однак вітамін D майже неможливо повністю отримати з їжі, оскільки єдиними справжніми неукріпленими джерелами є риба, яйця та гриби. Сонячне світло - це єдиний спосіб отримати повну кількість або добавки для переважної більшості людей.
Але так, я погоджуюсь з тим, що людина, яка перебуває на VLCD, навряд чи отримує достатню кількість вітамінів/мінералів загалом.:)
THENEWMICHAEL Повідомлень: 4345
1.6.16 2:00 С
У минулому я бачив у деяких ваших публікаціях, що ви дотримувались дуже низькокалорійної дієти, занадто мало їжі для кількості фізичних вправ, які ви робили. Коли ми голодуємо своє тіло, вони зроблять усе можливе, щоб з'їсти більше.
Нещодавно я зробив кілька змін у своєму харчуванні, які призвели до дефіциту вітаміну D. Я не знав, що створив дефіцит, але знав, що раптом я хочу щодня випивати. Я отримував багато калорій, але моє тіло все ще потребувало вітаміну D і не отримувало його. Вживання в їжу понад 2000 калорій на день недостатньо, якщо воно позбавлене певної поживної речовини. Як тільки я повернув вітамін D у свою систему, моє бажання випити минуло.
Я згоден з тим, що говорять інші - менше думайте про калорії, а більше про харчування. Погане харчування може викликати запої, незалежно від кількості з’їдених калорій. Мені важко повірити, що ви отримували достатньо вітамінів і мінералів на такій низькокалорійній дієті.