Рецепт смузі зі свіжих фруктів - ресурси для схуднення
Швидке виправлення будь-якого сонного ранку з 3 із 5 днів на день, цей фруктовий смузі дійсно поєднує в собі! Подвойте рецепт, якщо ви хочете подати для друзів чи сім'ї. Готові буквально за 5 хвилин, засуньте фрукти в блендер і блиц, поки не стануть однорідними і однорідними.
-
Рецепт робить: 2 порції Час підготовки:
5 хв Калорії: 284
за порцію Температура духовки ->
Інгредієнти
- 140г груш
- 1 середній банан
- 224г полуниці
- 250г натурального пробіотичного йогурту
- ½ пінта напівжирного молока
Метод
- Вимити і подрібнити фрукти.
- Помістіть у блендер з усіма іншими інгредієнтами та блиц до однорідності.
- Розлити по 2 склянках. Подавайте.
Хочете спробувати різні інгредієнти?
Ви можете додати цей рецепт до «Моїх рецептів» у WLR та поміняти місцями інгредієнти, щоб зробити його ідеальним для вас . . .
| Калорії (ккал) | 284 |
| Вуглеводи (г) | 40.2 |
| Жир (г) | 8,0 |
| Білок (г) | 12.4 |
| Клітковина (г) | 4.9 |
| Алкоголь (г) | 0,0 |
| Фрукти та овочі | 3.1 |