Рецепт супу з горохом та шинкою - ресурси для схуднення
Швидкий та простий у виготовленні, цей корисний суп із гороху та шинки можна зашкварлити менш ніж за 15 хвилин і в основному використовує інгредієнти шафи в магазині (шинка на вибір).
-
Рецепт робить: 2 порції Час підготовки:
10 хв Час приготування: 30 хв Калорії: 303
за порцію Температура духовки ->
Інгредієнти
- 450г Гороху, Заморожений, Середній
- 1 ч. Ложка/5 г бульйону, порошок, швейцарська рослинна, зелена ванна, чорнобривці
- 568,3 мл води, мінеральної або водопровідної води
- 1 ст. Ложка/15 мл олії, оливкова, середня
- 1 ст. Ложка/10 г сиру, пармезан, тертий, середній
- 1 скибочка/74 г шинки, запечена, середня
Метод
Приготувати горох в запас.
Помістіть в процесор/блендер і збийте до змішування.
Додати м'ясо, якщо використовується. Додайте трохи Пармезан.
| Калорії (ккал) | 303 |
| Вуглеводи (г) | 22.9 |
| Жир (г) | 12.8 |
| Білок (г) | 23.1 |
| Клітковина (г) | 10.2 |
| Алкоголь (г) | 0,0 |
| Фрукти та овочі | 3.0 |