Рецепти домашнього дитячого харчування (плюс, як готувати та зберігати)

Чи готова дитина почати їсти тверді речовини? З чого взагалі починається мама? Отримайте найкращі рецепти домашнього дитячого харчування Женев’єви, а також кілька корисних порад та підказок.

Написала Женев'єв Хауленд Медично переглянуто Кендрою Толберт, штат Медіса, РДН Оновлено 24 травня 2019 р.

Витягніть нагрудники. Ваш малюк досягає важливої віхи - вживання твердих речовин. Це захоплюючий час для дослідження та випробування різних домашніх рецептів дитячого харчування, методів зберігання, а може навіть і виробників дитячого харчування.

Оскільки так багато потрібно вивчити та вивчити цей наступний етап подорожі, у вас, мабуть, є маса запитань щодо дитячого харчування для вашої дитини. Тут ми розглянемо:

На цій сторінці ...

Коли немовлята починають їсти дитяче харчування?

Рецепти домашнього дитячого харчування для 6-8 місяців

Рецепти домашнього дитячого харчування для 8-10 місяців

Як зберігати домашнє дитяче харчування

Поради щодо приготування дитячого харчування

Немає часу робити домашнє дитяче харчування?

Коли немовлята починають їсти дитяче харчування?

Немовлята починають демонструвати ознаки, що готові розпочати вивчення твердих речовин приблизно через півроку. У цьому віці вони мають певний контроль над тулубом і здатні утримувати тулуби вертикально. Вони також матимуть інші ознаки готовності розпочати дитяче харчування, такі як зацікавленість вашою їжею, здатність витримати вагу голови та здатність захоплювати предмети або їжу між великим і вказівним пальцями.

Рецепти домашнього дитячого харчування: 6-8 місяців

При виборі перших продуктів харчування дитини слід враховувати три важливі фактори:

Щільність поживних речовин: Немовлята мають особливі харчові потреби та отримують користь від суміші продуктів тваринного та рослинного походження.
Засвоюваність: Оскільки травна система дитини ще дуже маленька і незріла, дитині потрібен найбільш живильний вибух для її/її грошей.
Різноманітність смаку: Вплив дитини на широкий спектр смаків і фактур з самого раннього віку допомагає розширити його/її апетит до різних продуктів. (Це критично важливо, якщо ви хочете, щоб уникнути прискіпливого поїдача на руках!)

Коли дитина тільки починає їсти тверді речовини, спробуйте одноразові пюре на основі цих чудових перших продуктів або дуже простих комбінацій. Ці рецепти та комбінації є гарним місцем для початку:

Банан та авокадо

Цей смачний комбінат легко розім’яти разом для насиченої їжі або закуски. З високим вмістом корисних жирів, ферментів, пребіотиків та калію, ця комбінація має той солодко-жирний смак, який люблять діти ... зрештою, грудне молоко має подібний профіль!

Як:

Зачерпніть в мисці половину стиглого авокадо.
Додайте стиглий банан (шкірка повинна бути яскраво-жовтою з кількома коричневими крапками).
За допомогою виделки розімніть два продукти разом до однорідної консистенції. (Ви можете додати тире грудного молока або суміші, якщо ваша дитина віддає перевагу більш гладкій структурі.)

Кабачок і груша

Кабачок легко засвоюється, а також містить багато вітаміну А, вітаміну С, магнію, калію та марганцю. Груша багата клітковиною, вітаміном С (настільки чудово підходить для дітей із запорами!) І служить натуральним підсолоджувачем, який допомагає зробити цей рецепт приємнішим для нових їстівних.

Як:

Почистіть і наріжте кубиком один середній кабачок і одну стиглу грушу.
Наповніть горщик 2 дюймами води. Помістіть всередину кошик пароплава. Додайте кабачок, грушу та пару до м’якості, приблизно 15-20 хвилин.
Для пюревання використовуйте занурений блендер. (FYI: Ви можете використовувати трохи запареної води для розрідження пюре за бажанням.)

Морква та горох

Ця класична комбінація забезпечує чудовий спосіб надати дитині тонни поживних речовин, таких як вітамін А, повільно вивільняючі, енергетичні вуглеводи, фолієва кислота та клітковина.

Як:

Очистіть і грубо наріжте дві великі моркви.
Наповніть горщик 2 дюймами води. Помістіть всередину кошик пароплава. Додайте моркву і готуйте на пару приблизно 10 хвилин. Додайте горох і пару, поки все не стане м’яким, приблизно ще 5-10 хвилин.
Для пюревання використовуйте занурений блендер.

Яловичина і тушковані яблука

Яловичина багата як цинком, так і залізом - двома ключовими поживними речовинами для оптимального здоров’я та росту дитини. Пісні, ніжні скорочення - найкращі варіанти. Вибирайте печеню з вирізки, стейк із смужки, очей круглої смаженої або свіжомелену яловичину.

Як:

Сердечко і шкірку одне яблуко.
Тушкуйте яблуко і 1/4 склянки води на середньому слабкому вогні до м’якості, приблизно 20 хвилин.
Помістіть 8 унцій холодної, вареної яловичини в блендер. Додайте тушковане яблуко і 1/4 склянки води. Змішайте до однорідності.

Отримуйте безкоштовні оновлення про перший рік життя дитини! - Безкоштовні оновлення за перший рік [у статті]

Рецепти домашнього дитячого харчування: 8-10 місяців

Коли дитині виповниться 8 місяців, ви повинні почати включати пальчикові продукти, якщо ви цього ще не зробили. Прочитайте про відлучення під керівництвом дитини, щоб дізнатися більше про те, як це зробити.