Рецепти приготування здорової їжі на тиждень для схуднення
Футбол закінчився (наступного року, хлопці!), А це означає, що неділя може повернутися до своєї регулярно запланованої програми; приготування їжі Ритуал; що перед тим, як почати, може здатися лякаючим і приголомшливим, але коли закінчите, це буде виконано і звичайно.
Швидше за все, якщо ви знаходитесь у соціальних мережах, ви бачили, як хтось викладає свої чорні контейнери, повні свіжої та різнокольорової їжі. Можливо, ви раніше зневажливо ставилися до підготовки їжі, але як тільки ви спробуєте її і зрозумієте, наскільки легкою та функціональною може бути підготовка їжі для вашого способу життя, я думаю, ви передумаєте.
Приготування їжі - це спосіб об’єднати багато аспектів здорового способу життя в одне ціле. Це створює баланс у вашому житті в тому, щоб бути готовим і винахідливим на кухні. Приготування їжі забезпечує стабільність вашого робочого дня, звільняючи ваші ранки та вечори, проведені на кухні. Ми любимо 15 хвилин ранкової медитації, коли ми не готуємо сніданок та обід!
Які переваги приготування їжі?
Заощадження грошей - Зупинка на великому салаті кожного обіду по 12 доларів на день? Це 60 доларів на тиждень і не покриває сніданок, вечерю та закуски. Здається, таке марнотратство! Типова підготовка до їжі може становити в середньому від 60 до 80 доларів на тиждень для однієї людини, яка їсть 3-разове харчування та дві закуски на день! Це ВЕЛИЧЕЗНА користь для нас!
Додатковий час - Звичайно, ви проведете кілька годин на кухні в той день, коли вирішите приготувати їжу, але загалом ваш час на кухні обмежений. Приготування їжі робить захоплення здоровим варіантом. Відвідування тренажерного залу відразу після роботи набагато менш напружене, коли ви знаєте, що вас чекає їжа вдома. Витратити 30 хвилин на обідню перерву можна, коли за столом вас чекає упакований обід.
Поради щодо приготування їжі
Приготування їжі стає простим, коли ви робите саме це, підготовка. Поїздка до продуктового магазину з повним списком робить повернення додому та приготування їжі набагато простішими. Нам подобається створювати страви, що мають подібний основний компонент, що полегшує покупку оптової та вихідної їжі. Гарніри надзвичайно легко підібрати, тому що ви масово готуєте великі головки брокколі, солодку картоплю, лободу та стебла спаржі. Коробки із змішаною зеленню надзвичайно прості, киньте трохи дитячих помідорів, і у вас є салат на тиждень.