Рецепти ресторанів мереж морепродуктів Легальні морепродукти Рисовий плов
У мене сьогодні є дуже цікава стаття, якою я поділюсь з вами. Це від моїх добрих друзів та експертів з кулінарії з втратою жиру Дейва та Карін із MetabolicCooking.
У цій статті ви дізнаєтесь:
1. Чому в більшості «здорових» кулінарних книг використовуються інгредієнти, які насправді товстіють.
2. Як забезпечити оптимізацію їжі для втрати жиру!
3. Що робити, щоб ваш план харчування не потрапляв на плато з втратою жиру.
Кажу тобі, це ЗОЛОТО!
Ваша їжа змушує вас жирувати або спалювати БІЛЬШЕ жиру? (стаття) Карін Лосьє та Дейв Руел
Якщо ви вже пробували дієти для схуднення і використовували різні кулінарні книги для схуднення, щоб схуднути на жирі, то ви, напевно, вже зараз знаєте, що ці дієти для схуднення та «здорові» кулінарні книги, що йдуть разом із ними, не робота.
Що саме в них робить так важким досягнення успішного схуднення?
Ну, для початку, більшість "здорових" кулінарних книг НЕ розроблені з високим вмістом метаболічних інгредієнтів термозаряду. Вони не використовують метаболічні сили, необхідні певним продуктам харчування, щоб ваше тіло спалювало більше жиру. Натомість вони використовують інгредієнти з дуже низьким термогенним ефектом.
Чому це важливо? Оскільки метаболічний термозаряд їжі означає, скільки калорій спалить ваше тіло, просто розщеплюючи поживні речовини кожного разу, коли ви споживаєте певну їжу.
Більшість людей абсолютно не підозрюють про те, якою силою володіють деякі з цих продуктів над процесами спалювання жиру, що відбуваються всередині тіла, і тому вони ніколи не думають про них двічі. ВЕЛИКА ПОМИЛКА.
Наприклад, просто споживання високоякісного білка під час більшості страв природним чином спалить більше калорій і наблизить вас до вашої цільової ваги. Пісний білок має дуже високий "метаболічний термозаряд". Спеції також мають сильну термогенну дію на ваш організм. Поєднуючи разом деякі продукти, такі як курка та куркума, допомагають спалити більше жиру після вживання.