Рецепти швидкого позбавлення від ваги рецептів натще, натощак, детоксикація, очищення соку
Пост - це здоровий процес і чудова можливість для роздумів та духовного харчування. Протягом періоду голодування в вашому тілі може бракувати деяких необхідних поживних речовин, залежно від періоду посту.
Тим не менш, ви все ще можете пройти період голодування і отримати необхідні поживні речовини, щоб підтримувати вас протягом періоду. З хорошим сік дієта план для голодування наступні рецепти голодування з соком допоможуть вам забезпечити вас необхідними поживними речовинами, які потрібні вашому організму.
Вісім рецептів соку з голодування для приголомшливих результатів
1. Грейпфрутовий апельсиновий сік натщесерце
Ø Два шматочки грейпфрута вже очищені від шкірки.
Ø Два очищених апельсина
Візьміть очищені інгредієнти і соком їх. Подавайте негайно.
- Грейпфрут містить поживні речовини калію, які допомагають сприяти розвитку нервів та функціонування м’язів.
- Вони містять вітамін С, який допомагає загоювати рани та підтримувати кістки та хрящі
- Вони містять вітамін А, який підтримує здоровий зір та імунну систему.
- Вони багаті вуглеводами, які збільшують енергію в організмі.
- Вони мають калорії; одна чашка грейпфрутового та апельсинового соку містить 208 калорій і, отже, може бути ефективною для тих, хто хоче набрати вагу.
2. Рецепт яблучного бурякового соку
Очистіть яблуко, а потім правильно підготуйте буряк. Сокуємо їх і подаємо.
Переваги соку
- Яблука багаті вітаміном К і допомагають організму використовувати кальцій, який сприяє здоров’ю кісток і зубів.
- Буряк має високий вміст фолієвої кислоти, відомої як вітамін В9. Фолат допомагає організму рости і підтримує імунну та нервову систему.
- Буряк і яблуко багаті вітаміном С. Вітамін С має вирішальне значення в організмі за рахунок вироблення колагену, а також підтримує міцність зв’язок, судин, шкіри та сухожиль, а отже, це сприяє загоєнню ран.
3. Рецепти пічного соку з морквяного шпинату з селери
Ø Пучок шпинату
Ø Три стебла селери
Візьміть моркву і видаліть бадилля. Покладіть у соковижималку моркву, шпинат та селеру. Тоді подавайте негайно.
Ø Морква, селера та шпинат багаті вітаміном С, який допомагає запобігати таким захворюванням, як ішемічна хвороба серця, рак та інсульт.
Ø Вони містять вітамін А, який гарантує здорову шкіру, очі та тканини тіла.
Ø Селера та морква містять поживні речовини, які підтримують здоров’я кісток, оскільки вони багаті вітаміном К.
4. Швидкий рецепт яблучного виноградного соку
Ø Одна велика чашка винограду
Очистіть яблука від шкірки. Потім покладіть виноград і яблука в соковижималку. Подавайте негайно.
Ø Це очищаючий засіб і може використовуватися як доповнюючий засіб детокс рецепт.
Ø Він допомагає артеріям засмічуватися, тим самим запобігаючи серцевим захворюванням.
Ø Яблуко та виноград багаті вітаміном С, таким чином, сприяють підтримці імунної системи.
Ø Це сприяє зниженню артеріального тиску
Ø Це допомагає запобігти каменям у нирках
Ø Грейпфрут містить флавоноїди, які допомагають боротися з раком
Ø Це допомагає схуднути
Це корисно для здоров’я мозку
5. Рецепт морквяного селери Огірковий сік
Ø Три морквини
Ø Дві палички селери
Ø Половина шматочка огірка
Ø Один невеликий пучок петрушки
Ø Візьміть моркву і видаліть бадилля.
Ø Поріжте огірок
Ø Сокуйте їх і негайно подавайте до столу.
Ø Селера та огірок є джерелом міді, яка сприяє зміцненню імунної системи та нервової функції.
Ø Селера та огірок багаті на марганець. Марганець активізує наш організм для вироблення білків, необхідних для утворення тромбів та синтезу гормонів, необхідних для репродуктивного здоров'я
Ø Селера та огірок містять вітамін А, який сприяє здоровому зору.
Ø Вони містять калорії, завдяки яким одне перебування залишається ситим, не набираючи ваги.
Ø Це допомагає запобігати раковим захворюванням.
Ø Це корисно для здоров’я шкіри та волосся
Ø Це зменшує запалення
6. Рецепти пічного соку з яблучної журавлини
Ø Два шматочки яблук
Ø Одна чашка журавлини
Очистіть яблуко та грушу. Сокуйте їх і відразу подавайте до столу.
Ø Це допомагає запобігати захворюванням нирок, сечового міхура.
Ø Це допомагає запобігти раку.
Ø Журавлина містить поживні речовини вітаміну С, містить кальцій, магній, залізо, калій, фосфор та цинк, які мають вирішальне значення в нашому організмі.
Ø Він запобігає раку
Ø Він запобігає респіраторним інфекціям, оскільки бореться з гемофільним грипом
Ø Сприяє здоров’ю кісток і зубів
Ø Груші багаті клітковиною, засвоюваними калоріями, і це допомагає підтримувати здоровий рівень цукру в крові.
Ø Оскільки яблуко, журавлина та груші мають мало калорій, їх можна використовувати для приготування здорові рецепти для швидкого схуднення
7. Рецепт морквяного бурякового імбирного соку
Ø Чотири шматочки моркви
Ø Один невеликий шматочок імбиру
Ø Половина скибочки лимона
Візьміть моркву і видаліть бадилля. Потім розріжте буряк на чотири невеликі шматочки: сокуйте моркву, буряк, імбир та лимон. Подавайте негайно.
Ø Морква, буряк та імбир містять вітаміни А та С, які сприяють зміцненню здорової імунної системи.
Ø Допомагає у захисті від раку
Ø Сприяє зміцненню здорової шкіри, оскільки вони багаті вітаміном С
Ø Знижує ризик серцевих та ішемічних захворювань
8. Рецепт соку м’яти з ананасової капусти
Ø Половина шкурки шкіри одного ананаса
Ø Два шматки листя капусти
Ø Одна жменька м’яти
Приготуйте ананас і видаліть шкірку. Візьміть половину ананаса, капусти та м’яти та сокуйте їх.
Ø Це знижує кров’яний тиск
Ø Ананаси містять антиоксиданти, які допомагають боротися проти вільних радикалів
Ø Допомога у схудненні