Жирова позитивна йога; Легкий простір для йоги
Вівторки та четверги 18:30 - 19:30.
Неділя 09:00 - 10:00.
Після придбання своїх занять
щоб зарезервувати свій простір або електронною поштою тут
або надішліть текст/whatsapp Janice на номер 07956-208-666
Потім ви отримаєте посилання на масштабування для відвідування.
Клацніть тут, щоб отримати керівництво щодо того, як приєднатися до класу масштабування
Чи заважає вам ваш розмір або ваше ставлення до вашого тіла від відвідування занять йогою?
Ви кажете собі: «Я занадто товстий, щоб займатися йогою», або «Дай мені схуднути, і тоді я спробую»?
Ви відчували багато приголомшливих, критичних самомов, коли раніше практикували йогу в групах?
Ну, ось у чому річ. Проблема не в вас!
Я піду так далеко, що сказав, що більшість занять йогою не задовольняють нас, товстих людей, і часто вчителі йоги не навчились допомагати товстим знайти найбільш зручний спосіб досліджувати та тримати пози. Мало того, коли ми дивимося на зображення йоги в Інтернеті та на ті, що представляють більшість йога-просторів, ми не бачимо себе та нашого жирного тіла, що відображаються у глянцевих образах. Однак практику йоги можна пристосувати для потреб кожного, іноді можна ввести більш м’які рухи та повільніший темп, а пози йоги можна адаптувати, щоб бути набагато доступнішими та зручнішими для жирових тіл. Дихання та медитація також надзвичайно корисні для м’якого відновлення зв’язку з нашим тілом для тих з нас, хто може почуватись роз’єднаним
Товсті люди можуть бути дуже сильними, гнучкими та підтягнутими, та/або можуть відчувати знижену рухливість з різних причин, пов’язаних або зовсім не пов’язаних з нашою вгодованістю. Усі товсті, незалежно від вашого попереднього досвіду, запрошуємо відвідати ці дружні заняття йогою, і я буду працювати разом з вами, щоб це працювало для вас.
Я пропоную трирівневу систему ціноутворення, щоб, сподіваємось, зробити заняття фінансово доступними.
Джаніс Кейт - не бінарна, товста, дивна, художниця та вчителька йоги, яка народилася і виросла в Ліверпулі, в даний час живе в Східному Лондоні.
Дженіс Кейт вперше відкрила йогу в організації "Сівананда" на початку 90-х. Вони викладають йогу, натхненну Шивананда, протягом 18 років і працюють над Світлим Космосом Йоги понад 10 років. Джаніс навчалася виключно у всесвітній організації Sivananda Yoga Vedanta і є кваліфікованою, досвідченою, інтуїтивною та чутливою викладачем йоги, захопленим підтримкою людей, які мешкають на всіх типах тіл, щоб випробувати та отримати користь від практики класичної хатха-йоги.
Шановні товсті люди. Привіт і ласкаво просимо до моїх товстих позитивних, жирних, люблячих, вітаючих, доброзичливих занять йогою, де вас вітають і святкують у всій красі. Тут вітається кожен жирний рулет, великий живіт, кремезний стегно та хиткий бомж. Я бачу наше тіло приголомшливим проявом нашої душі, і вітаю кожного з вас.
Жирові тіла можуть робити чудові речі
Одного разу я провів демонстрацію йоги, демонструючи деякі найбільш просунуті пози йоги. Наприкінці сеансу до мене звернувся той, хто сказав мені, що вони здивовані тому, що хтось із моїм тілом робить такі динамічні пози. Я не був впевнений, як відповісти. Поміркувавши, я зрозумів, що це більше випадок, коли товсті люди є недостатньо представленими та стереотипними, ніж товсті люди, які з більшою чи меншою ймовірністю зможуть зробити багато з того, що може зробити хтось за той же час і навчання.
Це не заняття йогою для схуднення
Я абсолютно не зацікавлений в тому, щоб навчати людей йозі втрачати жир на животі. Я не займаюся заохоченням людей скорочуватися відповідно до ідеальних стандартів здоров’я та краси. Я займаюся тим, щоб зробити прекрасну класичну практику хатха-йоги більш доступною для демографічних груп людей, які в іншому випадку можуть бути виключені або небажані.
Цілі громади
Моє справжнє бажання - мати всі форми та розміри людей, будь-якого віку, здібностей та демографії, практикуючи як спільнота разом у змішаних групових класах, і це те, над чим я працюю в своїх заняттях з йоги для кожного ТІЛА. Однак на початку я вважаю, що було б дуже корисно запропонувати колегам-товстунам безпечне місце подалі від тонкого погляду, щоб почати досліджувати власні стосунки з позами йоги. Створюючи позитивні жирові класи, формується спільнота однодумців, схожих на тіло, які мають подібний досвід товстіння в жирному фобічному суспільстві. Я сподіваюся, що це може зробити йогу якось менш страшною. Мої зусилля спрямовані на те, щоб середовище класу було теплим, затишним, веселим, доброзичливим та повним підтримки. Я часто помічаю, що люди можуть вперше прийти до класу дуже обережно, спалено від минулого досвіду, і може знадобитися деякий час, щоб почати довіряти мені викладачеві, іншим студентам, Інтернет-середовищу та самій практиці. Я завжди запрошую відгук і дуже хочу почути, що ви скажете про те, як клас може бути для вас ще більш приємним та корисним. Я також пропоную приватну йогу та інтенсивне наставництво з йоги.