Рецепти смузі для схуднення - схудніть, швидко дотримуйтесь 17-денної дієти

Шукаєте рецепти смузі для схуднення? я можу допомогти! Ось просте керівництво, яке дає вам відомості про інгредієнти з потенціалом спалювання жиру, такі як сироватковий протеїн, порошок зеленого чаю Matcha, пробіотичні продукти, клітковина та інгредієнти з низьким вмістом цукру. Продовжуйте прокручувати 3 рецепти смузі для схуднення. Але спочатку давайте зануримось у переваги кожного інгредієнта, що спалює жир.

Білковий порошок

Найкраще підходить будь-який білковий порошок без додавання цукру. Я великий шанувальник білкових порошків на основі рослини Кос, але використовуйте те, що хочете. Будь-який вид теж прекрасний - рослинна основа, конопля, соя, сироватка тощо.

Порошок зеленого чаю Matcha

Матча походить із меленого листя чаю. Тут повно антиоксидантів, у тому числі деяких, що допомагають спалювати жир. Детальніше про користь Matcha для здоров’я можна прочитати в книзі, яка включає допомогу при цукровому діабеті, кров’яному тиску і навіть неприємному запаху з рота!

Пробіотики

Пробіотики містять живі культури, які корисні для травлення та можуть допомогти спалити жир. Про них вже говорили та включали їх у 17-денну дієту, але доктор Майк дійсно рекламує їх у новітній книзі як корисні. Ви можете отримати пробіотики з йогурту, кефіру, місо, комбучі або навіть просто пробіотичних таблеток. У наш час існує так багато форм, що немає виправдання, щоб не ввести в свій раціон пробіотики. Детальніше про переваги читайте у книзі. Ми також настійно рекомендуємо просто процвітати.

Клітковина

Клітковина може дуже допомогти при спробі схуднути. Це допомагає почувати себе ситим, допомагає регулювати рівень цукру в крові, допомагає зупинити погану тягу до їжі, допомагає спалювати більше калорій під час травлення, оскільки для перетравлення клітковини потрібно більше праці та зменшує частоту деяких видів раку. Детальніше про клітковину читайте в книзі. Psyllium Husk - хороший, натуральний і здоровий вибір клітковини.

Інгредієнти з низьким вмістом цукру

Фрукти та несолодке мигдальне молоко або несолодке соєве молоко є по суті рекомендованими інгредієнтами з низьким вмістом цукру. Ягоди - найбільш рекомендовані фрукти.