Що Тоні Роббінс їсть пісне сніданок із Тоні Роббінс
Вирвіться зі своєї колії сніданку
Крупи, бублики, бекон, грінки та варення можуть вважатися класичними американськими продуктами для сніданку, але чи дають вони вам поживні речовини та енергію, необхідні для підживлення вашого дня? Частіше за все продукти, які ми звикли їсти вранці, завантажуються вуглеводами, цукром і насиченими жирами, зважуючи нас і стримуючи до досягнення повного потенціалу.
Тому Тоні Роббінс починає кожен день, стаючи зеленим. Буквально. Його ранковий ритуал включає велику миску зелені, укомплектовану улюбленими овочами на водній основі (огірки, редька, селера, цвітна капуста, перець та баклажани входять до списку овочів з високим вмістом води), трохи авокадо для трохи корисного жиру, і нежирний шматок риби на грилі.
Ось п’ять незвичних варіантів сніданку, які наповнять вас і підживлять на все життя:
Сам по собі тофу має дуже мало смаку. Але він може легко вбирати смаки інших інгредієнтів, з якими ви його поєднуєте, роблячи його ідеальним порожнім полотном для створення ранкового шедевра.
Розсипавши тофу на сковороді, протушивши його разом з вибором овочів, і додавши спеції, такі як кмин, куркума та порошок чилі, ви можете створити смачну сутичку сніданку. Або спробуйте змішати тофу з фруктами для кремового коктейлю для сніданків без молочних продуктів? Тофу навіть працює як основа для млинців.
Цей універсальний білок є не тільки ідеальною базою для смачного енергетичного сніданку, він також наповнений користю для здоров'я. З низьким вмістом калорій і холестерину, високим вмістом заліза та кальцію, тофу забезпечує ваше тіло енергією та витривалістю, які вам потрібні, щоб проявити себе на день як найкраще я.
КВІНОА
Хоча лободу зазвичай подають поряд з основною стравою або на верхівці салату, вона також пропонує чудовий варіант сніданку. Це старовинне зерно, яке легко адаптується до солодких або пікантних смаків, ідеально підходить для тих, хто віддає перевагу чомусь ситнішому вранці.
Спробуйте змішати його з корицею, медом, нарізаним мигдалем та бананами, щоб створити нову версію пластівців для сніданку. Заправте його підсмаженими волоськими горіхами, свіжими ягодами та краплею нектару агави, щоб отримати більш здорову версію фруктової хрусткої їжі. Або подумайте, як поєднати його з чорною квасолею та авокадо, щоб приготувати бурріто зі сніданком. У кіноа можливості безмежні.