Reddit - розмиті розлади - три

Відновлення анорексики тут і РОБОТА ВЕЛИКОГО. Нарешті, не недостатня вага; нарешті їсти; нарешті, введення вуглеводів та «поганої» їжі. Минулого тижня я повернувся до університетського радника з питань ЕД (знову), і ми провели нашу першу продуктивну зустріч в історії (!), Мабуть, тому, що вона знає, що я людина "без пухнастих тварин", яка потребує цілей і яка потребує холодна, сувора правда. Вона поставила мені дві цілі: 1. Збільшити калорії (вводячи більше вуглеводів) 2. Перестати планувати їжу та використовувати програми для підрахунку калорій.

reddit

Сьогодні я вирішив пробігти 16 км; біг - це чудова мотивація для мого одужання, тому що 1 рік тому я був занадто слабким, щоб бігати, і зараз я знову біжу на великі дистанції, тому що моє тіло заправлено. 16 км - це найдовше, що я коли-небудь пробіг (раніше я справді робив 10 км приблизно п’ять разів, але ще 6 км на додачу до цього не відчував великих зусиль).

Незважаючи на те, що не намагався цього зробити, я в підсумку підрахував, скільки я з’їв до кінця дня, і це було 3200 калорій. Думаю, я ніколи не їв так багато свідомо. Я думав, що це буде мене панікувати і напружувати, і, звичайно, це так само, як і невідомо, що зробив би, однак подібним чином я почуваюся відносно добре з цим - мені потрібно, щоб відновитись після пробіжки і продовжуйте повільно додавати вагу.

Мій розлад харчової поведінки має інші ідеї. Вживання 3200 калорій змусить мене схуднути (хоча я щойно показав собі, що насправді надзвичайно в стані?); вживання 3200 калорій - невдача; жодна жінка ніколи не повинна їсти 3200 калорій. Цей спосіб мислення важко кинути виклик, і я борюся - я здорової ваги, чи потрібно мені набирати більше? (Відповідь - так). Я знаю, що я не збираюся набирати дурну кількість ваги, вживаючи 3000+ калорій, але ти знаєш, що це насправді важко.

Просто піду і послухаю ABBA перед тим, як з’їсти піцу

Поділіться посиланням

У мене були ті самі думки. Для мене з’їдання більше 1000 калорій на день здавалося невдачею, тому одного разу, коли я вирішив (нерозумно) відстежувати свої калорії, і я з’ясував, що з’їв близько 2500 калорій, мій мозок почав бити тривогу. Зрештою стало краще, і тепер я розумію, що нормальна людина їсть, щоб залишатися здоровою (а у вашому випадку, щоб мати енергію для бігу!). Проблеми з вами за те, що ви не дозволяєте своїм думкам отримати найкраще від вас!

Отже, я в дуже схожому з вами положенні: спортсмен (альпініст і бігун) і відновлюючий анорексій. Мені подобається, що я можу знову бігати та підніматися, коли у мене є енергія, паливо, м’язи та сили тіла, щоб підтримати це! Однак це означає, що я (самка 5’2 ”) маю з’їдати щонайменше 2500-3000 калорій, щоб лише підтримувати свою вагу. Іноді це мене жахає, бо це велике число здається астрономічним для маленької дівчинки, і я відчуваю себе такою аномалією. Я часто скаржуся на це своєму дієтологу, але в той же час я завжди цього голодую і не отримую, як божевільний! Важко прийняти реальність, коли вона не відповідає нашим невпорядкованим очікуванням, але я обіцяю, що я тут із вами. Зрештою, ми повинні довіряти досвіду та правді, а не тому, що, на нашу думку, “повинно” бути правильним.