Речі, яких моногамні люди можуть навчитися у формі відкритих відносин
Вам не потрібно йти на полі, щоб прийняти ці здорові практики відносин, які мають вирішальне значення для відкритих пар.
Якщо у вас коли-небудь був невірний партнер або у вас є погані стосунки, аніж від ляпасів, у вашому профілі Бамбла є «проблеми з довірою», просто фраза «відкриті стосунки», мабуть, дрижить по хребту. Або, якщо ви тільки мали
моногамних стосунків, ви можете пов’язувати відкриті стосунки з вільнодухими хіпі, свингерами або людьми, які не можуть стримати себе від обману.
Незважаючи на те, що інтерес до відкритих відносин зріс, дослідники з Мічиганського університету виявили, що люди, як правило, дотримуються негативних стереотипів щодо добровільних немоногамних відносин (CNM) та людей, які в них беруть участь. Однак вони не такі рідкісні, як можна подумати: де-небудь від 4,3 до 10,5 відсотків стосунків є не моногамними, згідно з дослідженням, опублікованим в "Аналізі соціальних питань та державної політики".
"Люди схильні думати, що відкриті стосунки - це рішення бути прихильником або що це обхідний шлях до розвитку навичок відносин, але нічого не може бути далі від істини", - говорить Дарсі Стерлінг, доктор філософії, LCSW, експерт з питань знайомств та відносин для Tinder та співвласник компанії Alternative Counseling у Нью-Йорку.
Незалежно від того, чи є відкриті стосунки вашою чашкою чаю чи вашою ідеєю отрути, експерти погоджуються з одним: щоб змусити відкриті стосунки працювати, вам потрібно мати деякі навички стосунків вбивць, і ці самі навички так само корисні в моногамних стосунках . Ось кілька підказок, які слід взяти від успішних відкритих партнерів.
Встановіть чіткі межі
"У відкритих стосунках ви повинні чітко усвідомлювати тип угоди, яку ви укладаєте, і те, що очікує кожна людина", - говорить Джесса Ціммерман, терапевт сексу та стосунків із Сексу без стресу. (Тому що, FYI, не всі відкриті стосунки однакові.)
Сенс для традиційних моногамних стосунків: хоча це може здаватися прямим, моногамія не означає однієї конкретної речі. "У моногамних стосунках у вас можуть бути не однакові припущення", - говорить Циммерман. "Дуже важливо чітко усвідомлювати, що означає моногамія для кожного з вас, на що ви сподіваєтесь і що ви погоджуєтесь з цим".
Наприклад: Флірт обманює? Як щодо поцілунків? Вступати в секс з кимось протилежної статі? А як щодо тієї самої статі? "Багато людей не знають, що у них різні очікування, поки не натраплять на проблеми", - каже вона.
"Структури та межі повинні бути дуже чіткими, незалежно від того, чи є ваші стосунки відкритими чи ні", - говорить Кетрін Смерлінг, доктор філософії, L.C.S.W., психотерапевт відносин у Нью-Йорку. Це означає сісти з вашим партнером і мати конвой DTR - навіть якщо ви вже напевно це зробили. Цього разу визначте, що саме «перетинає межу». (Пов’язане: Чи заборонено переходити через телефон вашого партнера?)
Спробуйте піти на це з дійсно позитивного місця, говорить Циммерман. Підкресліть, що ви хочете, щоб стосунки були настільки міцними, наскільки вони можуть бути, і переконайтеся, що ви на одній сторінці. "Якщо ви прийдете до цього з" Я хочу зрозуміти вас, мій партнер ", ви, мабуть, будете дуже добре прийняті", - каже вона.
Спершу пізнай себе
Ви, напевно, чули фразу: "Вам потрібно навчитися любити себе, перш ніж ви зможете полюбити когось іншого" в якомусь подкасті чи десь у дописі в Instagram. Хоча любити себе важливо, так само як і пізнавати себе.
"Люди у відкритих стосунках повинні добре усвідомлювати свої потреби та потреби та межі; що їм добре, а що ні; що будуть робити їхні емоції та що вони робили в минулому, "говорить Циммерман. "Такий тип самосвідомості надзвичайно корисний і в моногамних стосунках. Вміння розуміти свої емоції та передавати їх, розуміти, що ти хочеш і потребуєш, знати, де потрібно встановлювати межі - такий вид уваги до себе є вирішальним . " (Далі: Чому кожен повинен хоч раз ходити на терапію)