Як отримати пахову залозу - Чоловічий журнал

жиру організмі

Звинувачуйте це Марка Уолберга у тих, кого додає Келвін Кляйн, або Бреда Пітта в "Бійцівському клубі": З тих пір, як знаменитості продемонстрували цю V-подібну лінію під пресом, з'явився фурор щодо того, як отримати цю любовну лінію, заробітчани або, як це офіційно називається, пахова складка. Незважаючи на те, що багато тренерів хотіли б, щоб ми повірили, на це є одна відповідь: худне - п’ять відсотків жирне-худе.

--> Люди часто приймають цю частину анатомії за м’яз, але це не одна. "В основному пахова складка - це лише дві зв'язки, що походять від стегон", - говорить Седрік Брайант, головний науковий співробітник Американської ради з фізичних вправ. «Справа в тому, що у всіх нас є грошовики, але вони, як правило, покриті підземним жиром. Тільки коли ви значно обрізаєте цей жир, ви зможете побачити складку. Це не стає очевидним, поки ви не опустите до 5 - 8 відсотків жиру в організмі ".

ПОВ’ЯЗАНІ: Створення великого героя бойовиків: Всередині факту м’язів Голлівуду.

Оскільки справа в процентному вмісті жиру в тілі, а не в тренуванні, це пояснює, чому ви іноді бачите чіткі зморшки у суперхудлих від природи хлопців, які ніколи не ступали ногами в спортзал. Ось чому більшість чоловічих складок залишаються прихованими. Навіть якщо ви регулярно тренуєтесь і харчуєтесь гідно, це дуже велике замовлення, щоб зменшити жир у своєму тілі, достатньо для того, щоб ваша пахова складка вискочила.