Отримати стрункіше; Гостріше обличчя
Отримати стрункіше та гостріше обличчя
Отже, це частий запитання деяких із вас про те, як я можу отримати стрункіше та гостріше обличчя, в основному, як схуднути на вашому обличчі. Ну, якщо ви переглянули моє відео "Запитайте Джоанну", ви будете знати, що схуднути лише з однієї частини тіла насправді не можна. Коли ви худнете, ви втрачаєте по всьому тілу, і це включає обличчя. Іноді одутле обличчя також може бути спричинене здуттям живота. Отже, ось 5 простих порад, як досягти стрункішого вигляду обличчя, вносячи невеликі зміни у свій раціон та спосіб життя.
1) Зменште споживання солі та цукру
Часом збільшення ваги на обличчі є результатом затримки води, а не жирових відкладень. Вживання занадто великої кількості рафінованого цукру та солі може сприяти затримці води, а ваше обличчя може виглядати жирніше.
Найпростіший спосіб це довести, якщо вам довелося пізно ввечері перед сном смажити картоплю фрі, фаст-фуд або шоколад з високим вмістом цукру, і, швидше за все, прокинувшись наступного ранку, ви помітите, що ваше обличчя одутліше, ніж зазвичай і ти також почуватимешся роздутим.
Отже, зменшуючи з раціону сіль і рафінований цукор, ви не тільки втрачаєте жир з обличчя, але й загалом. Прагніть споживати багато овочів і їсти справжню їжу як частину здорового харчування.
2) Пийте багато води
Якщо ви вживаєте недостатньо води, ваше тіло, швидше за все, утримуватиме воду. Причиною є те, що ваше тіло думає, що води не вистачає, тому воно відчайдушно накопичує надлишки води, щоб уникнути зневоднення. І, на жаль, більша частина цієї затриманої води залишається на вашому обличчі, отже, ваші щоки та очі виглядають одутлими та жирними.
Особисто це трапляється зі мною багато, коли я подорожую і намагаюся підтримувати себе у зволоженому стані, як часто я маю бути. Тому пийте достатню кількість води, щоб усі токсини в організмі вивели. Коли ваше тіло не відчайдушно хоче затримувати воду, ви також отримаєте стрункіший вигляд обличчя та тіла. Не забувайте випивати не менше 2,5 - 3 літрів води на день.