Reddit - 1200isplenty - легке харчування в діапазоні 600-700 калорій

Я вже два місяці постійно роблю 1200 калорій, і це чудово йде. Я вже втратив близько 20 фунтів. Моя система, як правило, їсть одну їжу об’ємом 600-700 калорій в обідній час, а потім перекушує протягом усього дня, щоб я переконався, що отримую достатню кількість калорій, залишаючись майже на межі. Це працює дуже добре, оскільки я не обов'язково змушував себе жорстко обмежувати; Я просто планую свій день навколо того, що я хотів би з’їсти.

діапазоні

Однак моя проблема полягає в тому, що "тим, що я хотів би з'їсти", в основному був Тако Белл. Я працюю дві хвилини по вулиці від однієї, і хоча я дотримувався своїх калорійних цілей, немає нічого здорового в тому, щоб щодня їсти сирні картопляні грилі на обід.

Я хотів би це змінити; Я шукаю кілька корисних пропозицій щодо їжі, які легко підготувати та розігріти та мають потрібну кількість калорій, щоб відповідати моїй системі, але вони також складаються з достатньої кількості їжі, яку я не відчуваю, ніби втрачаю. Я відкритий майже для всього.

Поділіться посиланням

Найпростіше зробити це зерно, овочі та білок. Я люблю готувати вісім чашок коричневого рису відразу, а порції - з квасолею та брокколі. Простенька.