Reddit - 1200isplenty - скорочення калорій під час годування груддю

Привіт, хлопці, я шукаю кілька порад від інших жінок, які годують груддю та скорочують калорії. Я не відстежував з того часу, поки не завагітніла, але я зараз 4 місяці після пологів і намагаюся витрусити ці останні 10 фунтів від вагітності, не впливаючи на запас молока.

скорочення

Я продовжую знаходити суперечливі відповіді по всьому Інтернету, тому я подумав, що запитаю тут, чи хтось не мав досвіду, яким хотів би поділитися!

Поділіться посиланням

Гей, я вже не годую грудьми, але я знаю, що для деяких жінок зменшення калорій зменшує пропозицію. Однак це залежить від людини. Можливо, вам доведеться просто спробувати дуже повільний підхід і стежити за своїм запасом. Якщо воно знизиться, можливо, почекайте, поки ви не будете готові припинити грудне вигодовування. Удачі!

Так, я худнув досить швидко, взагалі не спостерігаючи, що я їв (насправді переїдаючи від стресу), але нещодавно я потрапив на плато з цими останніми 10 кілограмами, тому дивлюся на свій раціон, бо знаю, що їв занадто легко, оброблене сміття.

Можливо, що просто переключення на здоровіші продукти зробить свою справу. Деякі жінки також просто не втрачають всього цього, поки не закінчать годувати грудьми. Залежить від гормонів і того, наскільки це впливає на ваш апетит. Вітаємо з дитиною, до речі!:)

Я навмисно скорочував калорії, щоб зупинити BFing через 14 місяців, але я ні в якому разі не «висох». Потрібно було зменшити кількість води, щоб справді скоротити виробництво. Спробуйте зменшити потроху, щоб ви могли повернутися назад, якщо потрібно, і пити стільки води, скільки витримаєте.