Reddit - 75HARD - Як ви всі дотримуєтесь дієти

Перед кожною спробою я в основному складаю список продуктів, які я не можу і не можу їсти, і сьогодні я зрозумів, що їв вівсяну кашу кілька днів тому, прямо не сказавши на початку, що це буде окремо від мого раціону. Незважаючи на те, що це відповідає моїм фітнес-цілям, і я не сказав, що НЕ МОГУ це їсти, завтра я починаю все спочатку. Як ви, хлопці, складаєте свій раціон заздалегідь, щоб ви не втрачали розуму, намагаючись взагалі не змінюватися?

дотримуєтесь

Поділіться посиланням

Складання списку продуктів, які можна і не можна їсти, здається жахливим. Ви налаштовуєте себе на невдачу. Починаючи спочатку через вівсянку !? Це дуже корисна їжа, якщо ви дозволяєте гідні вуглеводи.