Reddit - askcience - Фізика Скільки калорій спалюється присідаючи 135 фунтів

Почав тренуватися і хотів дізнатись, чи потрібно мені займатися кардіо після силових тренувань, щоб досягти своїх цілей. Зараз я присідаю 135 фунтів на низькому рівні і хотів би знати, скільки калорій я спалю, роблячи 3 підходи по 5.

askcience

Ось як я намагався його розрахувати: спалені калорії = мг (зміна висоти). Я припустив, що мг = 135 фунтів або 61,36 кг. Зміна висоти я вважав приблизно 0,5м. Отже, на повторення = 61,36 * 0,5 * 2 (оскільки я переміщую планку вниз і назад) = 61,36 Джоуля = близько 14,7 калорій. Більше 15 повторень = * 220 калорій **.

Чи правильно я це роблю? Якось це здається дуже високим, враховуючи, скільки кардіотренування мені довелося б зробити, щоб спалити 220 калорій (за даними тих тренажерів у тренажерному залі).

Заздалегідь дякуємо і вдячні за вашу допомогу!

Редагувати: Дякую усім за відповіді. Зараз це набагато більше сенсу. Короткий зміст: 1) Їжа "Калорії" насправді є кілокалоріями. 2) Можливо, я зробив обчислення неправильно (забувши помножити на g тощо) 3) У вправі, як і в організмі людини, є багато неефективності, тому фактично витрати енергії будуть набагато більшими.