Reddit - AskReddit - Що; s найкраща дієта для вас; я був на тому, що насправді працювало
Калорії в, калорії поза (cico.) Це спрацювало для мене, і це так просто. Не потрібно повністю щось вирізати, просто враховуйте калорії. Приклад: Хочете з'їсти морозиво та вино на вечерю? Ти можеш! Просто їжте менше, інакше протягом дня, і обов’язково рахуйте та вимірюйте. Це так просто.
Чувак, я буквально залишив сирний торт на сніданок три дні поспіль, використовуючи CICO, і все одно схуд. Простий і ідеальний для нас, ледачих людей.
кето - скинув 35 кілограмів трохи менше ніж за 2 місяці, має багато енергії, їжте лише один основний прийом їжі на день з періодичним голодуванням.
Вітаємо ! Я втратив 30 кг на кето через 4 місяці. Я визнаю, що я не сприймав це надзвичайно серйозно, але це досить просто. Кето - це єдина дієта, з якою я мав результати. Це вже близько року, і, не дуже намагаючись, я утримав вагу. Це добре.
Приємно чути, що у вас це виходить. Я не думаю, що скоро зміню дієту. Я би хотів, щоб я відкрив цю дієту в середній школі, і я міг би стати спортсменом вже зараз.
Домовились! Це якось відповідає на питання: "що б ви змінили, якби почали спочатку в середній школі?" Величезний підйом моєї самооцінки від схуднення зробив чудеса. Я можу лише уявити, чим би я займався, якби я не захоплювався надмірною вагою всі ці роки.
Тільки уявіть, де ви будете в найближчі 5 років. так продовжуйте, і ви будете нескінченним чемпіоном. Небо - це межа:)
Багато корисного жиру, багато білка, змішаного з овочами. Піца в помірних кількостях. Їжа з високим вмістом жиру сприяє метаболізму, тому ви відчуваєте бажання залишатися активними набагато довше.