Reddit - біг - Той, хто бігає з обважненим ременем Як результати справедливі

Я поважаю ваше несхвалення, але я просто хотів би більше зрозуміти, чому б цього не робити.

Хочете знати сторону здоров'я.

Біг із доданою вагою є протипродуктивним для фактичного результату. Можна подумати, що пов’язування зайвих кілограмів і наїзд на слід/трек допоможуть наростити м’язи. І це робить. Але це система ризику проти винагороди. І ця система сильно схиляється до сторони ризику. Цей підпункт часто бачить запитання "чи слід мені бігати із зайвими вагами", і відповідь завжди однакова. Є причина, чому великі бігуни страждають від більшої кількості травм. Є причина, чому бігуни хочуть бути легкими. Ви ніколи не почуєте логічного бігуна, який говорить про згуртування, щоб вони могли працювати швидше.

Причини НЕ біг з доданою вагою:

---