Reddit - божевілля - дієта на 2700 калорій

Привіт, мені 20 років, 6'1 "і 203 фунтів.

2700

За останній рік я сильно набрав ваги через відсутність активності (студент-інженер-програміст), працюючи лише на умовах неповного робочого дня на вихідних.

Я вже деякий час хочу розпочати божевілля, а сьогодні спробував тест на придатність. Я не закінчив останні 3 вправи і протягом години відчував фізичне нездужання (мабуть, я дуже не в формі).

Я б не вважав себе надмірно товстим, але тепер, коли я перестав рости по висоті, я точно помічаю, що росту трохи більше.

Я зробив розрахунки, які калорії я повинен вживати, і мені здається абсурдним, що це 2700+.

Я просто не думаю, що зміг би з’їсти стільки. Сьогодні я підрахував калорії, і з’їв близько 1800 макс. (Переважно індички/яйця, йогурт, зелень та кілька інших речей), і я був ПОВНИМ (це було приблизно за 5 прийомів їжі).