Reddit - EatCheapAndHealthy - Фактично бідний студент; s Cookbook, використовує багато рецептів, тому що вони
редагувати
Дякуємо/u/blacknarcissa за посилання!
Все, що я зробив, - це відформатувати рецепти, тому що я думав, що це сподобається цьому підпрограмі. Якщо вони вам подобаються, чудово.
Якщо ви ще ніколи цього не бачили, чудово. Це чудове посилання.
Ваша комора повинна складатися з наступних запропонованих предметів:
Сухі версії:
- Нирки/чорні боби
- сочевиця
- нут/солодкий горошок
- Макарони (навалом, може бути локшина, макарони, що завгодно)
- Рис (навалом)
- Борошно
- Молоко
- Цукор
Консервовані версії:
- Помідори, нарізані кубиками (Зазвичай менше 0,50 $ за банку!)
- Томатна паста (використовується для приправлення супів, рагу тощо)
- Кукурудза
Якщо у вас є морозильна камера:
- Заморожений шпинат
- Заморожена цвітна капуста/Брокколі
Борошно надзвичайно мінливе. Я не кажу, що вам слід пекти свій хліб, але чи можете ви спекти яйце? Якщо так, тоді навіть ви можете готувати млинці, змішуючи борошно (1 склянку) молока (1 склянка) і трохи цукру (принаймні 1 ст. Л.) І скидаючи це лайно на сковороду. Яйця приємні, але не обов’язкові.
Ви також можете використовувати цей запас для:
- Борошно: М'ясо для тушкування підрум'янюється, надаючи рибі чітку шкірку при запіканні, готуючи коржі
- Цукор: нетривкі томатні страви, інша випічка, у гарячих напоях
- Кукурудза: додайте солодкий штрих стравам, приготовленим лише для овочів
Давайте перейдемо до декількох рецептів!
Веганська червона квасоля та рис
Час підготовки - 24 години
Час варіння - 3 години
Загальний час - 27 годин
Загальна вартість: 7,40 дол
Ціна за порцію: $ 1,23
- Порції: 6-8 (приблизно 10 чашок)