Reddit - esports - Спортивне харчування для спортсменів eSports
Оскільки еспорт стає все більш популярним, це буде навіть офіційним медальним видом спорту на Азіатських іграх 2022 року в Китаї. Багато продавців вирішують розширити свою лінійку продуктів спортивного харчування на нішу кіберспорту. Ви вже намагалися підвищити результативність, дотримуючись дієтичного режиму або приймаючи вітаміни/дієтичні добавки?
Поділіться посиланням
Я зробив те саме для кіберспорту, що й для занять спортом. Харчуйтеся добре, пийте досить, не приймайте дерьмових добавок. Ви хочете білка? Є яйце. Якщо ви хочете бути більш пильними та неспаними, з’їжте трохи шоколаду, випийте чашку чаю або кави.
Не забувайте висипатися. Для геймерів це досить складно.
Маю ступінь магістра з фізичних вправ та працюю у галузі спортивного харчування. Я дуже уважно вивчив добавки, пов’язані з кіберспортом, і якщо у вас є якісь конкретні запитання щодо продуктів чи інгредієнтів, я з радістю допоможу =)
Чи є у вас щось, що ви насправді рекомендували?
Чи є у вас якісь думки щодо соєльних продуктів щодо еспортного харчування?
Вид залежить від ваших цілей. Ви просто відчуваєте проблеми з неспанням чи шукаєте поліпшення когнітивних функцій?
Soylent насправді досить добре, як заміна їжі, але я б не жив з цього. По-перше, це дорого, а по-друге, якщо ви робите будь-яку вправу (якою ви повинні бути), тоді вміст білка занадто низький. Я також не пам’ятаю точні мікроелементи в сойленті, але було б важливо переконатися, що ви також отримували свої ІРЦ щодо вітамінів/мінералів.
Покращення когнітивного рівня, що стосується продуктів харчування для кіберспорту. Я досить скептично ставлюсь до ідеї в цілому
Я чув, як люди говорять про ноотропи, і мені давали харчові продукти, призначені для гравців у кіберспорті на заходах та інших заходах, але я в основному припускаю, що все це фіктивне чи просто завантажене цукром
Що стосується soylent, я зазвичай маю соєльний продукт, який називається Queal, один прийом їжі на день протягом усього робочого тижня. Здебільшого для зручності та для економії грошей (1,50 фунтів стерлінгів за їжу на відміну від 5 фунтів стерлінгів за їжу на роботі)
Але мені було цікаво дізнатись, чи маєте Ви про це уявлення щодо цього
ти любиш L-Carnatine так само, як і я.
Я прочитав багато хороших досліджень щодо використання L-карнітину для полегшення DOMS. Я б не залежав від того, що це допоможе вам схуднути, оскільки доповнення ним зазвичай не призводить до поліпшення жирового обміну, як кажуть деякі продукти.
Що стосується когнітивних добавок, то не існує ТОН досліджень, які б навіть розглядали цю перспективу. Це знову ж таки потрапляє під парасольку "якщо це працює для вас, будьте готові", тому що карнітин має сильний профіль безпеки, тому будь-яка користь перевищує дуже низький ризик.