Reddit - fitbit - Марш на місці такий же ефективний, як і ходьба

Тепер, коли я справді рахую кроки, я опиняюся на місці, якщо не маю часу вийти на довгу прогулянку. Це обман?

fitbit

Поділіться посиланням

Це ваш дзвінок. Але я завжди відчував, що ти все ще фізично активний, виконуючи цей марш.

Я збираюся здогадуватися, що це не настільки ефективно. Я кажу це тому, що ви нічого не рухаєте вперед, ви лише піднімаєте ноги. Тепер це не повинно знеохочувати вас; лише майте на увазі, що ви не спалюєте стільки калорій, скільки могли б, якби вирушили на справжню прогулянку.

Я зробив те саме, що і ви, коли вперше отримав свій фітбіт, але вже не.